أين تكمن أهمية اليود؟ - ينظم تناول اليود "بإعتدال" عملية النمو ووظيفة الأعصاب

[نسمة حياة]

أين تكمن أهمية اليود؟ - ينظم تناول اليود "بإعتدال" عملية النمو ووظيفة الأعصاب

أين تكمن أهمية اليود؟ - ينظم تناول اليود "بإعتدال" عملية النمو ووظيفة الأعصاب
أين تكمن أهمية اليود؟ - ينظم تناول اليود "بإعتدال" عملية النمو ووظيفة الأعصاب






اليود هو عنصر من أملاح المعادن يعتبر وجوده في الدم بصورة كافية من أهم إحتياجات الإنسان لإفراز الهرمونات المسؤولة عن عمليات الأيض خاصة خلال فترات الطفولة والمراهقة وأثناء الحمل والرضاعة‏.‏
وتكمن أهمية اليود بأنه:
-يشجع الغدة الدرقية على العمل .
-يشجع على العمل الطبيعي للخلايا.
-يساهم في إنتاج الطاقة .
ينظم عملية النمو ووظيفة الأعصاب.
-يحافظ على صحة الجلد والشعر .
أما مصادره فهي الحليب، القريدس، المحار، السلمون، المكسرات المملحة، الأناناس، المشمش، الملفوف، البطاطا،، السبانخ، الجرجير والبقدونس .


ومن عوارض نقصه:
-زيادة الوزن.
-تضخم الغدة الدرقية.
-إنتفاخ الرقبة والوجه.
-إرهاق وبطؤ في النمو العقلي والجسمي.
-إجهاض متكرر لدى الحوامل.


أين تكمن أهمية اليود؟ - ينظم تناول اليود "بإعتدال" عملية النمو ووظيفة الأعصاب
أين تكمن أهمية اليود؟ - ينظم تناول اليود "بإعتدال" عملية النمو ووظيفة الأعصاب

مواضيع قد تعجبك:

• "الزامل" و"الناصر"يتعرضان لـ"مطبات" محرجة في منتدى العمري
• الحجاب."طاعة"."عفة"."طهارة"."
• كعكة المهلبية بالفرولة
• """"أفخم المطابخ و أروع الاكسسوارات""""
• الشرطة الألمانية تأمن عملية "ولادة طفل في الطريق العام"

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[قمر السهر]

والله يعطيك ترليون عافيه
سلمتِ ماقدَّم