كيف نحافظ على أطعمتنا؟ - غسلها جيداً هو الأفضل دائماً

[نسمة حياة]

كيف نحافظ على أطعمتنا؟ - غسلها جيداً هو الأفضل دائماً

كيف نحافظ على أطعمتنا؟ - غسلها جيداً هو الأفضل دائماً
كيف نحافظ على أطعمتنا؟ - غسلها جيداً هو الأفضل دائماً





من المهم أن نعلم كيف نحافظ على الطعام مع ما يحويه من معادن وفيتامينات وعناصر غذائية، بهدف الإستفادة مما نأكل. وهنا لا بد من التذكير أن أكل الفواكه والخضار وهي طازجة وبعد غسلها جيداً هو الأفضل.
ما هي الأمور التي من الضروري معرفتها لنحافظ على طعامنا:
-يجب حفظ الخضار ذات الأوراق مثل الخس والسبانخ في الثلاجة، وذلك بعد لفها بقطعة قماش مبللة.
-يجب حفظ البازيلاء والفاصوليا والطماطم في درجة برودة أقل.
-يجب عدم المبالغة في غسل الرز وعدم الإكثار من الماء أثناء طبخه.
-يجب سلق البطاطا بقشرها ثم نزع القشرة بعد ذلك، على أن تغسل جيداً.
-يجب تحميص الخبز في أقل درجة ممكنة كي لا يفقد فيتاميناته.
-يجب حفظ الحليب دائماً في الثلاجة وبعيداً عن الضوء.
-يجب وضع الفواكه الحمضية في درجة حرارة عادية، على أن يحفظ عصيرها في الثلاجة ضمن وعاء مغلق.

كيف نحافظ على أطعمتنا؟ - غسلها جيداً هو الأفضل دائماً
كيف نحافظ على أطعمتنا؟ - غسلها جيداً هو الأفضل دائماً

مواضيع قد تعجبك:

• انواع الاقمشة وطريقة غسلها وكيها
• فتــــــاة يرفضن غسلها سبع نساء ( قصة حقيقية )
• ما هي فوائد النعناع؟ - يخفف النعناع Mint إذا مضغت أوراقه جيداً من آلام الأسنان
• طريقة الحفاظ على الذكرة - كيف نحافظ على ذاكرة سليمة؟
• لتثبيت العطر في الملابس حتى بعد غسلها

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[قمر السهر]

والله يعطيك ترليون عافيه
سلمتِ ماقدَّم