جديد الفعاليات
دخول العضوات
12-13-2013, 09:20 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 دقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تمنع الإصابة بالسكري - اهمية الرياضةدقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تمنع الإصابة بالسكري - اهمية الرياضة دقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تمنع الإصابة بالسكري - اهمية الرياضة  وجدت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري. وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن الباحثين في جامعة (باث) وجدوا أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع، على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه. وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الانسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم. وقال الباحث المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن "في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين، ليجري استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم". وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الانسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري. ولفت إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية. دقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تمنع الإصابة بالسكري - اهمية الرياضة دقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تمنع الإصابة بالسكري - اهمية الرياضة مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
نسمة حياة 
 جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
| |
 |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الإصابة , الرياضة , اهمية , بالسكري , تمنع , دقيقة , من , واحدة , يوميا |
دقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تمنع الإصابة بالسكري - اهمية الرياضة
« تناول النساء الحوامل للأسماك يقيهن من أمراض القلب - فوائد الأسماك للحوامل
|
ما هي فوائد النعناع؟ - يخفف النعناع Mint إذا مضغت أوراقه جيداً من آلام الأسنان »
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
الساعة الآن 07:19 PM.