العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي

6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟

6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟ 6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين

الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-10-2013, 06:23 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.31 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟


6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟
6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟

6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم!  - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟ 120480hayah.jpg

تعاني معظم السيدات من مشكلة مسامير القدم، وقد تتفاقم الأزمة في أحيان كثيرة لتصل إلى ضرورة الخضوع لعملية جراحية.
نقدم لك سيدتي بعض النصائح لتتفادي هذه المشكلة:
أولاً:
إنتعلي أحذية ملائمة لأنّ الأحذية الضيّقة ذات الكعب العالي تؤدي إلى ظهور مسامير القدمين.
ثانياً:
يجب أن تخلعي الأحذية الضيقة وترتدي الأحذية المفتوحة لأنّ المساميرتتكوّن بكثافة في فصل الصيف.
ثالثاً:
يعتبر ارتداء الجوارب أمراً ضرورياً والحل الموقت يكمن في استخدامك لصقات صغيرة متوفرة في الصيدليات وفي حف المسامير الكبيرة بحجر خاص لتخفيف بروزه.
رابعاً:
لا تمشي على الأرض الصلبة بحذاء صلب أو غير ملائم لمقاس قدميك لأنه يفاقم المشكلة، لذا يجب أن تراعي وجود مساحة كافية للأصابع للوقوف براحة.
خامساً:
ضعي قدميك في مغطس من الماء الدافئ والصابون واستعيني بالزيوت والكريمات المليّنة.
سادساً:
تناولي الأغذية التي تحتوي على فيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة في القمح، ويمكنك تناول العنب بمقدار مئة غرام يومياً.

6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟
6 نصائح مهمة للتخلص من آلام مسامير القدم! - كيف تتفادين مشكلة مسامير القدم؟



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO