العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال

اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال [CENTER][FONT=Arial][COLOR=#ff0000][COLOR=#ff007f][B][SIZE=6]اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال[/SIZE][/B] [/COLOR][/COLOR][/FONT][/CENTER] [CENTER] [/CENTER] [CENTER][FONT=Arial][SIZE=5][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/120082hayah.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/CENTER] [CENTER] [/CENTER] [CENTER][COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]هناك مجموعة مختلفة من الطرق التي يمكن

المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-09-2013, 10:42 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نووناn
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور نووناn  
معلومات العضوة

التسجيل: 25-11-2013
العضوية: 63530
المشاركات: 101
بمعدل : 0.04 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نووناn غير متواجد حالياً

افتراضي اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال

[CENTER][FONT=Arial][COLOR=#ff0000][COLOR=#ff007f][B][SIZE=6]اهمية الوجبات الخفيفة والمشروبات الصحية للأطفال[/SIZE][/B] [/COLOR][/COLOR][/FONT][/CENTER]
[CENTER]


[/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial][SIZE=5][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/120082hayah.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER]

[/CENTER]
[CENTER][COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]هناك مجموعة مختلفة من الطرق التي يمكن من خلالها تشجيع[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]الطفل على تذوق وتناول الخضراوات والفواكه ومنتجات [/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]الألبان عن طريق وجبات خفيفة ومميزة، [/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]أما بالنسبة للمشروبات، فهى تعتبر مهمة جدا فى حياة الطفل[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]حتى لا يتعرض للجفاف، [/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]فالطفل قد ينسى أحيانا أنه يشعر بالعطش، [/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]ويمكنك أن تقدمى لطفلك مجموعة من المشروبات الصحية[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]المتنوعة فى أوقات مختلفة، واعلمى أن طفلك إذا أصيب بالجفاف[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]، فإن مثل هذا الأمر سيؤثر على خلايا مخه ويجعله يشعر[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]بالتعب ويقلل تركيزه مع تقلبات مزاجية متكررة. [/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]واعلمى أن طفلك يحتاج للسوائل التى تساعد على أن تعمل[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]الأمعاء جيدا وبالتالى تحميه من خطر الإصابة فى[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#4f6128][FONT=Arial][SIZE=5][B]مراحل عمره المختلفة.[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[CENTER]

[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][IMG]http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/76ea11ce-eadf-47c3-87ac-4f8adb218236/Provider/1.jpg?Rnd=23123&Burl=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/HelwaSections/0/1.jpg?Rnd=23123&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C[/IMG][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]حاولى أن تمنحى طفلك وجبة خفيفة بعد الظهر تعطيه الطاقة [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]بقية اليوم، مع الوضع فى الاعتبار أنه يجب عليك أن تمنحي[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]طفلك بعض الخيارات مع جعلها خيارات ووجبات صحية.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]يمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك شرائح الفواكه المقطعة لتقدمى [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]معها مثلا زبادى بنكهات مختلفة أو صوص التفاح [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]أو آيس كريم الكراميل.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]

[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]تعتبر حبوب الإفطار الكاملة وجبة خفيفة ومغذية تمتلئ[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]بالفيتامينات والكالسيوم والألياف، ويمكنك أن تقدميها [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]لطفلك مع اللبن والفاكهة وبذلك فإنك تجعلينه يبدأ[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]يومه بنشاط وقوة.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]ويمكنك أيضا أن تقدمى حبوب الإفطار لطفلك مع الزبادى[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]والفراولة المجففة.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][IMG]http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/76ea11ce-eadf-47c3-87ac-4f8adb218236/Provider/2.jpg?Rnd=23123&Burl=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/HelwaSections/0/1.jpg?Rnd=23123&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C[/IMG][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]هل تعلمين أن بيضة واحدة يمكنها أن تمنح طفلك صاحب الأربعة[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]أعوام ثلث احتياجه من البروتين في اليوم. [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]ولذلك، يمكنك أن تقدمى البيض المسلوق لطفلك كوجبة خفيفة[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]أو يمكنك أن تقدميه له بطريقة الأومليت.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]يمكنك أن تختارى لطفلك شكل الباست أو المكرونة المفضلة[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]لديه لتقدميها له كوجبة خفيفة سريعة مع الخضراوات [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]وقطع الدجاج وصلصة الطماطم.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][IMG]http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/76ea11ce-eadf-47c3-87ac-4f8adb218236/Provider/3.jpg?Rnd=23123&Burl=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/HelwaSections/0/1.jpg?Rnd=23123&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C[/IMG][/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]تستطيعين أيضا أن تصنعي لطفلك مشروبا مميزا يمكن [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]اعتباره وجبة خفيفة، فيمكنك مثلا أن تختارى زبادى بالفانيليا[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]لتخلطيه أو تمزجيه مع عصير البرتقال والموز ليحصل[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]طفلك بذلك على وجبة تمتلئ بالفواكه والألياف.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]


[/CENTER]
[CENTER][B][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][COLOR=#ff007f][B][SIZE=6]المشروبات والسوائل الصحية لطفلك[/SIZE][/B] [/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][SIZE=5][COLOR=#4f6128]
[/COLOR][/SIZE][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]يعتبر كل من الماء واللبن من أكثر السوائل والمشروبات [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]الصحية المناسبة للطفل وتأتى بعد ذلك عصائر الفاكهة [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]والسموثيز مع ضرورة تقديمها للطفل باعتدال. [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]وعليك أن تحاولى تجنب المشروبات والعصائر التى تحتوى [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]على نسبة عالية من السكريات مع تجنب تقديم المشروبات[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]الغازية بكثرة لطفلك.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][COLOR=red]-[/COLOR] يعتبر الماء من السوائل الأساسية التى يجب عليك توفيرها [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]لطفلك دائما أكثر من أى مشروب آخر أو أى نوع آخر من السوائل.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][COLOR=red]-[/COLOR] إن تقديم اللبن لطفلك سادة دون أى إضافات خيار رائع[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]لأنه يحتوى على المعادن والفيتامينات اللازمة لطفلك دون[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]أن يسبب تسوس أسنان الطفل، واعلمى أن الطفل[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]حتى الثانية من عمره يجب أن يشرب اللبن كامل الدسم، [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]ويمكنك أن تقدمى لطفلك لبنا خالى الدسم ولكن ليس قبل أن [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]يتم الخامسة من عمره مع الوضع فى الاعتبار ضرورة[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]أن يكون نظامه الغذائي نظاما متوازنا. [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]وإذا وجدت أن طفلك لا يحب طعم اللبن، فيمكنك أن تقدميه[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]له محلى أو بالشيكولاتة مع الوضع فى الاعتبار أنك إذا[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]قدمت لطفلك اللبن محلى فيكون هذا الأمر مرة واحدة في اليوم.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]

[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][COLOR=red]- [/COLOR]حاولى أن تقدمى لطفلك عصائر الفاكهة التى تأتى دون[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]سكر مضاف، واعلمى أنه حتى عصائر الفاكهة الطبيعية[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]تحتوى على سكر الفاكهة الطبيعى والذى يمكنه[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]أن يسبب تسوس أسنان الطفل، ويمكنك أن تقدمى[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]لطفلك كوبا من العصير مع وجبة الطعام.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]

[/CENTER]
[CENTER][SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][COLOR=red]-[/COLOR] تعتبر المشروبات الغازية من المشروبات الضارة لطفلك [/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]فهى تمتلئ بالمواد الصناعية مع القليل من العناصر المغذية[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]بالإضافة لكمية كبيرة من المحليات الصناعية.[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER]

[/CENTER]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B][COLOR=red]- [/COLOR]حاولى أن تقدمى لطفلك عصير البرتقال بكثرة نظرا لأنه[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]يحتوى على مضادات الأكسدة التى تعمل على حماية القلب[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[SIZE=5][FONT=Arial][COLOR=#4f6128][B]ومقاومة الالتهابات التى قد تسبب ضررا للأوعية الدموية[/B][/COLOR][/FONT][/SIZE]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

قديم 12-10-2013, 08:59 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة

التسجيل: 18-11-2013
العضوية: 63270
المشاركات: 470
بمعدل : 0.19 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
اميرة بطبعى غير متواجد حالياً

عرض البوم صور اميرة بطبعى  
افتراضي

اعجبني انتقائك للموضوع وروعته
لك وافر المنى والامتنان


رد مع اقتباس
قديم 12-17-2013, 01:03 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة

التسجيل: 25-11-2013
العضوية: 63530
المشاركات: 101
بمعدل : 0.04 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نووناn غير متواجد حالياً

عرض البوم صور نووناn  
افتراضي

تسلمي اختي على مرورك الرائع


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO