|
بالصور تمارين شد الخصر و شد الصدر و تصغير الصدر بالبيت بصراحة جبت لكم هذا الموضوع لكثرة السألين عن تمارين مفيدة و نافعة ويمكن عملها بالبيت وبصراحة هي مفيدة لشد الخصر وشد الصدر وتصغير الصدر http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/2481.imgcache http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11235.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11236.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11237.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11238.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11239.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11240.png http://www.ibtesama.com/vb/imgcache/2488.imgcache http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11241.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/11242.png |
تمارين روعه فعلا ومفيده جدا بس بنصح البنات مش يشيلو ثقل كبيره كفايه 2ونصف كيلو جرام فى كل ايد يلعبو بيهم علشان مش يطلعلهم عضلات |
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه لميرة على الموضوع المفيد |
يعطيك الصحه والعافيه مشكوره على المجهود يارب نقوم بالحركات ونخس شويه |
مشكوره اختي بس صدق الصدر المترهل يصغر ولا بس يشد |
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه لميرة على الموضوع المفيد موضوع مفيد ومهم جزاكم الله كل خير |
السلام عليكم تمارين حلوه وبسيطه |
| الساعة الآن 06:25 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO