العودة   منتديات شبكة حياة > منتدى الطفوله منتدى اطفال منتدى للاطفال موسوعة الطفل Children Forums > رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care

اعداد الاطفال لتناول الطعام الصحي

اعداد الاطفال لتناول الطعام الصحي كأم لديك القدرة على تمكين أطفالك من الحصول على أكل صحي و يساعدك هذا المقال في تطوير عادات الأكل الصحي

رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-04-2013, 05:27 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية جنونى فيك
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة
عرض البوم صور جنونى فيك  
معلومات العضوة

التسجيل: 4-12-2013
العضوية: 63854
المشاركات: 505
بمعدل : 0.18 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
جنونى فيك غير متواجد حالياً

افتراضي

اعداد الاطفال لتناول الطعام الصحي


كأم لديك القدرة على تمكين أطفالك من الحصول على أكل صحي و يساعدك هذا المقال في تطوير عادات الأكل الصحي لطفلك و اليك هذه النصائح:

اعط طفلك قرار الاختيار بين وجبتين وخذيه معك إلى متجر البقالة ليشتري مكونات الوجبة التي اختارها ثم قوموا بعمل الوجبة معا فإن ذلك سيحفزه على تناول الطعام.

عندما يكون الطفل جائعا فلن يدرك ما تقدمين له من الطعام وسياكل أي شيء لذا قدمي له أولا وجبة من الخضراوات الطازجة ثم قدمي الوجبة الرئيسية ومن بعدها الفواكه ثم طبق التحلية وبهذه الطريقة تضمنين حصول الطفل على خمس حصص من الفواكه والخضراوات في اليوم.

عودي طفلك على تناول الخضار في عمر مبكرو ابداي بإطعامه الخضار المهروسة أو الممزوجة في الخلاط ثم قدميها بشكل قطع صغيرة.

اجعلي الطفل يتناول انواع جديدة من الطعام و ذلك بتقديم جزء صغير من صنف جديد وصحي للطفل كنوع من الخضار لم يتذوقها من قبل لان هذا سيثير فضول الطفل لتذوق نكهة هذا الطعام مما يجعله يطلب المزيد لتجربة المذاق أكثر وقد يستسيغ هذا الطعام ويحبه فيطلب أن يأكل منه المزيد ولكن في حالة تقديم الطعام لأكثر من مرة ولم يعجب طفلك عليك اختيار طعام اخر.

كوني القدوة لطفلك في تناول الطعام فبامكانك ان تجلسين أمامه وتتناولين السبانخ وتمدحين مذاقها وتصفين له كم هي لذيذة.

شجعي طفلك على تناول الطعام ببطئ لان المعدة تستغرق 20 دقيقة في إيصال احساس الشبع إلى المخ لذا يجب تقديم الخضراوات أو الفواكه كوجبة أولية فيشعر الطفل بنوع من الامتلاء مما يساعد الاطفال التخلص من مشكلة الاكل الزائد عن الحد.

إياك أن تجبري الطفل على تناول الطبق كاملاً لسوء الحظ قد تربى الكثير من جيلنا على تناول الطبق كله بالاجبار لذا نجد الآن بأن ثلثي الناس يعاني من مشكلة الوزن الزائد او السمنة وثلث الاطفال يعاني من هذه المشكلة أيضا فعندما يقول الطفل أنه يشعر بالشبع لا تجبريه على تناول الطعام.



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم رعاية الاطفال رعاية المواليد نصائح تربويه تربيه الاطفال Child care



إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
اعداد , الاطفال , الصحي , الطعام , فغتافغ , لتناول

اعداد الاطفال لتناول الطعام الصحي


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:



الساعة الآن 01:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO