العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

مساعده

مساعده السلام عليكم انازوجي بعد شهرين وابغى مساعدتكم وزني 82وابي انزله اقل شي 60وابي ابيض وماادري ويش كمان ساعدوني تكفون لاتخلوني مواضيع قد تعجبك: مساعده

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-28-2013, 06:40 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية فوشينا
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور فوشينا  
معلومات العضوة

التسجيل: 16-9-2013
العضوية: 60658
المشاركات: 59
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
فوشينا غير متواجد حالياً

هام

مساعده


السلام عليكم
انازوجي بعد شهرين وابغى مساعدتكم وزني 82وابي انزله اقل شي 60وابي ابيض وماادري ويش كمان ساعدوني تكفون لاتخلوني

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 11-29-2013, 07:39 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

وعليكم السلام

ماودي احطمك بس انتي متاخرة الحين

بس مو مشكلة تقدري تنزلي الى 65 كيلو وهو مناسب بس لو نعرف كم طولك

لو طولك 165 وزنك المثالي 65
لو طولك 170 وزنك المثالي 70

عليك برجيم حااااااد جداً وتخسري سعرات حرارية قدر استطاعتك
يعني تقليل اكل + رياضه و لو ماتقدري تسوي رياضة برى البيت عليك بالتمارين السويدية والكارديو وهي تمارين مجهدة وتحرق كثيرررر من السعرات و تشد الجسم

ام التبيض شوفي قسم التجميل فيه الاف الخلطات شوفي ايش افضل شي لبشرتك وان شاء الله يمديك تغيري الكثير

الله يوفقك


رد مع اقتباس
قديم 11-29-2013, 08:22 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

الله يوفقك اختي بس انصحك بلرجيم الكيميائي هو مو صحي بس هو اكثر شي الي ينزل بسرعه مع رياضه يوميه وشرب كثير من الماء علشات ماتجهد بشرتك وشرب خل تفاح بعد الوجبات والله يسر امرك ويحققلك مبتغاك ونتي بصحه وعافيه بلتوفيق اختي في الله


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO