11-28-2013, 08:28 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كلهبالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى - تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأنه إشـوي صـعب تعمله 8 مرات 5- تمرين الأرداف تعمله 8 مرات 6- هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله بالصورالمتحركة – تمارين لتخسيس الجسم كله مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|