العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب

نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب الميلاتنيون

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-21-2013, 06:27 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نسمة حياة
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور نسمة حياة  
معلومات العضوة

التسجيل: 12-11-2013
العضوية: 62987
المشاركات: 1,005
بمعدل : 0.33 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نسمة حياة غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب


نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب
نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب

نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب 99278hayah.jpg


الميلاتنيون هو هرمون يتم افرازه في الدماغ عن طريق الغدة الصنوبرية و يساعد في الحفاظ علي ايقاع الساعة البيولوجية للجسم حيث ينظم دورة النوم و اليقظة علي مدار اليوم لانه ينتج اثناء النهاربكميات اقل من الليل كما يمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية المفيدة في علاج بعض حالات الاكتئاب و الاضطرابات العاطفية الموسمية.
الاكتئاب هو الشعور بالحزن و الغضب و الاحباط لمدة طويلة من الزمن و يتدرج شدته من خفيف الي متوسط و شديد و تشمل اعراضه اضطرابات في النوم كالارق او طول ساعات النوم بالاضافة الي المعاناة من صعوبة التركيز و الياس و عدم الثقة بالنفس و غيرها من الاعراض و تعتبر اكثر انواع الاكتئاب انتشارا اكتئاب ما بعد الولادة و الاضطرابات العاطفية الموسمية.

ما هي الاضطرابات العاطفية الموسمية؟

هو نوع من الاكتئاب غالبا ما يحدث في فصل الشتاء البارد و يعاني منه بعض الحالات في الربيع و اوائل الصيف حيث تشمل اعراضه الحزن و الخمول و الشعور بالرغبة الدائمة في النوم و القلق و العزلة الاجتماعية و سبب هذا هو اضطراب ايقاع الساعة البيولوجية بداخل جسم الانسان و انخفلض مستوي السبروتونين و اختلال نسبة الميلاتونين في الجسم.

استخدام الميلاتوين كعلاج:

غالبا ما يستخدم لعلاج الاضطراب العاطفي الموسمي حيث انه من المعتقد ان الخلل في نسب الميلاتونيون سبب رئيسي للشعمور بالكتئاب لذا يمكن التغلب علي ذلك عن طريق العلاج بالضوء او مضادات الاكتئاب التقليدية او العلاج النفسي و ممارسة التمرينات الرياضية و يتوفر هذا الهرمون عن طريق الاقراص او الكبسولات لكن لا يوجد جرعة مقررة طبيا لذا احرص علي استشارة الطبيب ليقرر الجرعة التي تناسب حالتك.
احتياطات تحذيرية:

ان هرمونالميلاتنيون كغيره من الكثير من الادوية محتمل ان يكون له تاثير سلبي فربما يزيد من حالة الاكتئاب لبعض الاشخاص او يؤدي لظهور اعراض جانبية مثل النعاس او تقلصات المعدة و الصداع و الهيجان بالاضافة الي انه قد يتفاعل مع بعض الادوية المضادة للاكتئاب و ادوية ضغط الدم مما يؤدي الي النعاس.


نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب
نصائح لعلاج الاكتئاب - كيفية التخلص من الاكتئاب





مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 11-21-2013, 10:54 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي

مواضيعك كلها مميزة ربى يوفقيك

الله يعطيك العافيا حياتي
^^
تحياتي لك


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO