العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

ياريت تساعدوني ... محتاجتكم

ياريت تساعدوني ... محتاجتكم بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة ياريت تساعدوني ... محتاجتكم السلام عليكم ورحمة الله

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-13-2013, 06:22 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نوره
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة
عرض البوم صور نوره  
معلومات العضوة

التسجيل: 15-7-2008
العضوية: 15
الدولة: الدمام
المشاركات: 889
بمعدل : 0.20 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نوره غير متواجد حالياً

افتراضي

ياريت تساعدوني ... محتاجتكم


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
ياريت تساعدوني ... محتاجتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا سجلت جديد بالمنتدى بتمنى تقبلوني بيناتكم
وتساعدوني في حل مشكلتي
...

أنا سنة أولى جامعة وحابة أنزل وزني شوي يعني تقريبا 7 كيلو في خلال شهر
طولي 163
وزني الحالي 64 وهو ثابت تقريبا من 4 سنين
بعرف وزني طبيعي بالنسبة لطولي
بس المشكلة أنو وزني متركز عند منطقة الأفخاذ والارداف
وأنا أصلا عظمة وركي عريضة

وبصراحة هاي مسببلي مشكلة لما بدي أشتري ملابس
خاصة القمصان الطويلة أو الفساتين القياس بطلع ظابط من فوق وديق عند الورك
..~~~
ولما بجي أعمل ريجيم الأهل بالبيت بيعترضوا وبالنسبة للرياضة وقتي ديق كتير بين جامعة وأهل وبيت وامتحانات

وما بعرف شو اعمل

يا ريت لو عندكم حل ما تبخلوا علي


أختكم في الله
هـــــــــــــــــــ .....z ــــــــــــــــــــدى






ياريت تساعدوني ... محتاجتكم

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 04-21-2013, 12:41 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية


افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مادري متى نزلتي موضوعك هذا لكن شوفي حبيبتي بما انه وزنك مناسب طولك ماله داعي الرجيم لانه راح يضرك مارح ينفعك وخصوصاً انك طالبه في الجامعه يعني بتحتاجي للغذاء اكثر من اي وقت بسب ضغوط الدراسه
اللي انصحك فيه هو الرياضه بتقولي كيف اللحين موفاضيه
بقولك وقت البريك استغليه في انك تمارسي رياضة المشي والفطورفي الصبح اول ماتجي ايضاً الساعات اللي تكوني فيها فاضيه مافي محاضرات وايضاًوقت ماتذاكرين ذاكري مثلاً 1/2 وانت تمشين
اعتذر على الإطاله واتمنى اكون افدتك *



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO