تجربتي الشخصيه مع فقدان الوزن
 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
تجربتي الشخصيه مع فقدان الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الموضوع باختصار هو ريجيم التمر واللبن

كان وزني 90 كيلو وخلال اسبوعين اصبح 81 كيلو

تنزلي من 500جرام الى 700 جرام في اليوم بدون رياضه

واذا كنت تمارسين الرياضه ينزل كيلو في اليوم


والله العظيم ان معدتي كانت تتعبيني لمن اكل اي اكله واحس بحرقان وغثيان بس بعد الرجيم الحمدلله زالت المشكله وصار وزني ينزل 100جرام باليوم بعد ما وقفت الريجيم


وكنت اعاني من هرمون الحليب مع اني اتعالجت بس مانفع العلاج والدكتوره ما رضيت انها تعيد العلاج لان ادوية الهرمونات قويه ومضره

بس والله الريجيم خلى الهرمون يرجع لمعدله الطبيعي


وانا الان ناويه ارجع اكمل الريجيم بس لمدة 4 ايام من كل اسبوع و3 ايام راح اكل اكل عادي بس بكميات قليله



الريجيم

الفطور
7تمرات مع كوب لبن خالي الدسم

الغداء
7 تمرات مع كوب لبن خالي الدسم

العشاء

7 تمرات مع كوب لبن او زبادي خالي الدسم


وكنت اشرب شاي اخضر مر واحيانا اكل بسكوت القمح واحد بس او شابوره اذا حسيت بالجوع



وتراه ما يخلي الشعر يتساقط ولا يخليك تحسي بدوخة


انا بأبداء يالله مين تشجعني





تجربتي الشخصيه مع فقدان الوزن

يالله نبدا سوا,انا باديه فيه اليوم والله يعينا,ابي انحف5كيلو بس,

انا ابدا معاكم من بكرا بإذن الله وابى انحف 45 كيلو ياااااااااااااااويييييييي يييييييييلى الله معنا

الله يعينك علي هذا الرجيم واتمنى اني اقدر اجربو بس والله ما احب اللبن واش اعمل

انا حبدأ ان شاء الله برجيم التمر والحليب بكره السبت ان شاء الله وبدي حدا يبدأ معي عشان يصير في تحدي ونشجع بعض ونستمر في الرجيم لمدة شهر
او ممكن نسوي مجموعه زي الرابح الأكبر ونبدأ سوا
الي حابه تبدأ معي بكره ونبدأ التحدي والتشجيع بشرط عدم الانسحاب لمدة شهر تسجل وزنها وطولها

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه