مشكلــتي كبيره ياليت تساعدوني
 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
مشكلــتي كبيره ياليت تساعدوني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخبــاركم حبيباتي
ان شاء الله مرتااااحين
مبروك عليكم الاجازه


انا حاليــاً عندي مشكله ومره كبيــــره بنسبه لي
وهي اني من يوم الاثنين بديت اسوي رجيم
ومره مره ما اكل شي
اللهم الغداء كوستين وصغيــرات بقوه
والليل خبزه حقت رجيم
وامشي كل يوم من من نصف ساعه الى ساعه
وانط 100 او 200 على حسب
واسوي كثيــر تمارين
المهم اول شي نحفت كيلوين بعدين ما صار يتحركـ
والصرااحه اول شي كنت متحمسه بعدين يوم شفت انو ما تحرك ضاق صدري
ما ادري وش البلا منه
اتمنى من عندهــا خبره تقول ولا تبخل علي

لله يعافيكم ويسهل لكم طريقكم وين ما رحتوا ..

.....z





مشكلــتي كبيره ياليت تساعدوني