العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

هل تريدين تقليل شهيتك؟

هل تريدين تقليل شهيتك؟ [center][center][b][font=century gothic][size=5][color=navy][color=deepskyblue]هل تريدين تقليل شهيتك؟ [/color] [/color][/size][/font][font=century gothic][size=5][color=navy][color=deepskyblue]هل تريدين تقليل شهيتك؟ [/color][/color][/size][/font] [font=century gothic][size=5][color=navy] الحل هو تناول الأطعمة التي تشبعك والابتعاد

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-23-2013, 04:57 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دنيا الورود
الكاتبة:
اللقب:
عرض البوم صور دنيا الورود  
معلومات العضوة

التسجيل: 8-8-2013
العضوية: 59022
المشاركات: 1,000
بمعدل : 0.32 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دنيا الورود غير متواجد حالياً

افتراضي

هل تريدين تقليل شهيتك؟


[center][center][b][font=century gothic][size=5][color=navy][color=deepskyblue]هل تريدين تقليل شهيتك؟ [/color]
[/color][/size][/font][font=century gothic][size=5][color=navy][color=deepskyblue]هل تريدين تقليل شهيتك؟ [/color][/color][/size][/font]
[font=century gothic][size=5][color=navy]
الحل هو تناول الأطعمة التي تشبعك والابتعاد عن الأطعمة التي تتركك جائعا. فقد اكتشف خبراء التغذية أن المعجنات ليست فقط تتركك جائعا، ولكنها تزيد شهيتك للطعام في الوقت نفسه.[/color][/size][/font]
[/b][/center]
[b][font=century gothic][size=5][color=navy] [/color][/size][/font][size=5]
[/size][font=century gothic][size=5][color=navy] [/color][/size][/font][size=5]
[/size][font=century gothic][size=5][color=navy] على عكس ذلك، فإن الألياف تشعرك بالامتلاء وتسد الشهية. وتتوافر الألياف بكثرة في خبز الحبوب الكاملة والمكرونة. فبدلا من تناول ساندوتش هامبورجر بالجبن، يمكنك تناول ساندوتش مكون من خبر مصنوع من الحبوب الكاملة وبه لحم مشوي وخس وطماطم مع كوب من شوربة الطماطم. يمكنك إضافة الفواكه إلى الزبادي .[/color][/size][/font][size=5]
[/size][font=century gothic][size=5][color=navy] [/color][/size][/font][size=5]
[/size][font=century gothic][size=5][color=navy] [/color][/size][/font][size=5]
[/size][font=century gothic][size=5][color=navy] قلل تناولك لهذه الأطعمة:[/color][/size][/font][size=5]
[/size][font=century gothic][size=5][color=navy] رقائق البطاطس المقلية (الشيبسي)، والكيك، والكورواسون، والخبز الأبيض، والآيس كريم، والفول السوداني المملح، والحلوى، والبطاطس المحمرة، والبسكويت، والمكرونة بالصلصة البيضاء .

[/color][/size][/font][font=century gothic][size=5][color=navy][color=deepskyblue]هل تريدين تقليل شهيتك؟ [/color]
[/color][/size][/font][font=century gothic][size=5][color=navy][color=deepskyblue]هل تريدين تقليل شهيتك؟ [/color][/color][/size][/font]
[size=5] [/size][/b] [/center]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 10-28-2013, 02:44 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

مشكورة لهذا الطرح


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO