العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الطعام الصحي الطبيعي لكل فرد

الطعام الصحي الطبيعي لكل فرد بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة الطعام الصحي الطبيعي لكل فرد بسم الله

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-28-2013, 11:01 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نوره
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة
عرض البوم صور نوره  
معلومات العضوة

التسجيل: 15-7-2008
العضوية: 15
الدولة: الدمام
المشاركات: 889
بمعدل : 0.21 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نوره غير متواجد حالياً

افتراضي

الطعام الصحي الطبيعي لكل فرد


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
الطعام الصحي الطبيعي لكل فرد

















بسم الله الرحمن الرحيم

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح




المشي نصف ساعة يومياً







الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات







بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر







إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي







إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس





أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون









أو عصير البرتقال والكيوي







استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون




تجنب تناول الوجبات المقلية






نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر









--
اللهم اجعلني في درعك الحصينة التي تجعل فيها من تريد













الطعام الصحي الطبيعي لكل فرد

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 07-03-2013, 06:37 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي

شكرااااااااااااااااااااا


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO