العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ > مقبلات و سلطات

التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل

التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار

مقبلات و سلطات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-08-2013, 03:45 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قمر الجنوب
الكاتبة:
اللقب:
كاتبه في شبكة حياة
عرض البوم صور قمر الجنوب  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-8-2013
العضوية: 59012
المشاركات: 1,000
بمعدل : 0.31 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قمر الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي

التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل


التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل
التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل




التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل 82556hayah.jpg
المكونات

· 300 غرام من التوفو المتماسك (مفتت)

· 2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار

· 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا

· 2 فص ثوم مفروم

· 1 حبة بصل متوسط مقطع

· 1 حبة فلفل رومي أخضر أو أحمر، مقطع

· 1 حبة بصل متوسط مقطع إلى شرائح رفيعة

· 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي

· 1 ملعقة صغيرة ريحان طازج مفروم

· 500 غرام طماطم مهروسة

· 250 غرام فاصوليا حمراء، معلبة

ملح وفلفل أسود حسب الذوق
طريقة التحضير

1. في مقلاة يشوح البصل مع الثوم والفلفل الرومي والجزر في الزيت إلى أن يصبح البصل طريًا، ثم يضاف التوفو ومسحوق الفلفل وصوص الصويا، ويترك الخليط على نار متوسطة الحرارة لمدة 5 دقائق.



2. تضاف الطماطم المهروسة والفاصوليا والريحان، وتغطى المقلاة ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 25 دقيقة



3. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.



يقدم مع الأرز.


التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل
التوفو الحار بالفلفل _ طريقة عمل التوفو الحار _ اعداد التوفو الحار بالفلفل






مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم مقبلات و سلطات


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO