ماذا تعرفين عن الهالات السوداء؟!!!
============


تعتبر البشرة في منطقة حول العينين أكثر مناطق الوجه تأثرا بالعوامل الخارجية للبيئة
والجو أو الداخلية لوظائف الجسم كما أن حركة العيون المستمرة
ورقة البشرة حول العيون (0.4 ملم) مع تواجد شبكة من الأوعية الدموية يجعلها
منطقة حساسة جدا وسريعة التأثر بشكل كبير، لهذا يعتبر الاهتمام بهذه المنطقة مهما جدا
وصحتها أحد الأدلة على الحياة الصحية الفرد.




لماذا تتكون الهالات السوداء حول العين؟••



يمكننا تلخيص أهم العوامل التي تؤدي لتكون الهالات السواء كالتالي:



العامل الوراثي: ويعود السبب الرئيسي إلى أن البشرة حول العين عند هؤلاء تكون
رقيقة جداً بالإضافة إلى افتقادها في كثيرمن الأحيان إلى الطبقة الدهنية ( تحت الجلد )
والتي تساهم في تغطيةالأوعية الدموية لذلك يظهر لون الأوعية الدموية ( الدم الوريدي )
بشكل أكبرويكون عندهم استعداد أكبر من غيرهم إلى زيادة سوء حالتهم.



التعرض لأشعة الشمس: والذي يحفز إفراز مادةالميلانين ( من الخلايا الصبغية ) التي تسبب
تصبغ البشرة كما أن التعرض لأشعة الشمس يعتبر أهم العوامل التي تؤدي
لتسريع تقدم البشرة في العمر،وبالتالي يجعلها أكثر رقة وأقل سمكا لتكشف
عن لون الأوعية الدمويةالمحيطة..


التدخين: فهو يقلل نسبة الأوكسجين المحمول في الدم نتيجة تنافس المواد السامة
في الدخان ( المواد الكربونية ) لتحمل في الدم كما يعمل النيكوتين على
انقباض الأوعية الدموية ويعمل الدخان الخارجمن السجائر على إضعاف البشرة
المحيطة بالعين مما يساهم في جفاف البشرةوتكون الهالات السوداء.





التغيرات الهرمونية:والتي تحدث أثناء الحمل أوالدورة الشهرية أو نتيجة استعمال بعض
أنواع حبوب منع الحمل كلها تزيد من ظهور الأوعية الدموية المحيطة بالعين
وتزيد من اضطراب إفراز الميلانين.




تقدم البشرة في العمر: فالبشرة كلما تقدمت بالعمر تصبح أرق وأقل سمكا
يوما بعد يوم وبالتالي تصبح أكثر شفافية وبالتالي تصبح الأوعية الدموية أكثر وضوحا.




الأمراض التحسسية: حساسية الأنف المستمرة،احتقان الجيوب الأنفية ،
الربو التحسس الشديد (الأكزيما) لمنطقة حول العين كلها عوامل تؤدي إلى احتقانات
وكسل في الأوعية الدموية حول العين مؤدية لتكون الهالات السوداء.



النظام الغذائي:تسبب بعض المشروبات وخاصة التي تحوي نسبة من الكافيين
مثل القهوة، الشاي، المشروبات الغازية لظهورالهالات السوداء
وكذلك نقص الفيتامينات مثل
a,c,e وبعض المعادن وخاصة الحديد في حالات فقر الدم.




الإرهاق: يعتبر إرهاق العينين أحد أهم الأسباب الشائعة والمسببة للمشكلة
فقلة فترات النوم أو اضطراب أوقات النوم مع السهرووجود ضغوط مستمرة
مع القلق والتوتر أو القراءة لساعات طويلة دون الراحةأو على ضوء خافت
أو مشاهدة التلفاز أو استعمال الكمبيوتر لساعات طويلة أوعدم مناسبة النظارات الطبية،
كلها تؤدي للهالات السوداء والانتفاخات.






العناية بالمنطقة حول العين••




تختلف أسباب الهالات السوداء وبالتالي تختلف طرق التعامل معها ،

ولكن إليك بعض النصائح التي تساعد في تقليل المشكلة أو التخلص منها:



* التأكد من مستوى الحديدفي الدم، وخاصة للناس المعرضين لذلك
(مثل الحامل أو في فترة المراهقة..) ويمكن عمل اختبار بسيط
لذلك يساعد في التأكد من المشكلة ،

فالجلوس لفترة طويلة ثم القيام والشعور بدوخة مع
عدم وضوح في الرؤيا قد يدل على نقص في الحديد أو
ضعف في الدورة الدموية. ويمكن تعويض النقص بالوجبات
الغذائية المتوازنة
إذا كان النقص بسيطا أو استخدام الكبسولات التي تحوي الحديد
لتعويض النقص إذا كان كبيرا.





* استخدام واقيات الشمس لتجنب الإفراط في إفراز مادة الميلانين
من كما يمكن استعمال النظارة الشمسية في حماية العينين
لتقليل الأثر الضار لأشعة الشمس.







* القيام بالنشاطات الرياضية المنتظمة فالرياضة تساعد الجسم
في الاحتفاظ بوظائف أفضل لأعضائه ويكفي 30 دقيقة
في اليوم لمدة أكثر من أسبوع ليحس الإنسان بالفرق.









* المحافظة على نظافة البشرة حول العينين بإزالة المكياج قبل النوم
وتجنب مواد المكياج التي تحسس الجلد والمحافظة على
رطوبة البشرة في حالة وجود جفاف.







* عمل تدليك للمنطقة حول العينين (مساج) : أغلقي عينيك
وبلطف اضغطي من طرف العينين بإصبعيك تحركي بها تحت العينين
إلى زاوية العين الداخلية ثم عودي للخارج عدة مرات يوميا
يساهم هذا التدليك فيتنشيط الدورة الدموية حول العينين
ويساعد عمل هذا التدليك بمواد زيتية مثل
زيت اللوز أو البابونالج (مع تجنب ملامستها للعينين) في
ترطيب وتغذية المنطقة حول العينين..







* الابتعاد وتجنب العوامل التي تثير حساسية الأنف
أو العينين عند
الأشخاص اللذين يعانون من الحساسية باستمرار،
وتجنب الحكة العنيفة حول العينين ، وغسلها بالماء البارد عند
الإحساس بالتهيج.








* المحافظة على تناول كميات كافية من الماء خاصة في
الفصول الحارة التي يفقد فيها الجسم كميات كبيرة من الماء
.( وجعلنا من الماء كل شئ حي )





* يمكن استعمال كمادات الماء الباردالتي يمكن أن تحوي
الشاي أو عصير النعناع لعشر دقائق كمادة قابضة
تقلل من توسع الأوعية الدموية وتخفف من مظهرها.






* المحافظة على نظام غذائي متوازنوفي حالةاضطراب النظام الغذائي
باستمرار ينصح باستخدام الفيتامينات والمعادن المتوفرة
في كبسولات بوصفة الصيدلي أو زيادة تناول الفواكة
والخضروات مثل الجزر والحمضيات حبوب القمح.









* الابتعاد عن التدخين وتجنب الجلوس مع المدخنين
فالتدخين السلبي له أثر مماثل للتدخين..


في الحالات الوراثية والتي يصعب علاجهابالطرق العادية يلجأ
الأطباء إلى إعادة الطبقة الدهنية التي تفقدها المنطقة
تحت العينين لتغطية الأوعية الدموية كما يمكن استخدام الليزر
في العلاج عن طريق استخدامها بترددات تؤدي إلى
انقباض في الأوعية الدموية.






* الحصول على النوم الكافي والذي تختلف عددساعاته باختلاف
حاجات الشخص ومن المهم الاهتمام بنوعية النوم
أكثر من الاهتمام بعدد الساعات فقط ،
فالنوم في مكان هادىء معتم مع استرخاء الجسم والتنفس العميق
له دور كبير في راحة الجسم العامة للقيام بواجباته.







* وأخيــرًا الاهتمام بالصحة النفسيةبالابتعاد عن

أسباب التوتر والتفاعل مع الحياة

بروح ايجابية مؤمنة ومتوكلة على الله تعالى..