10-04-2013, 07:35 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
رجيم التخلص من الكرش , ازالة الكرش , اسهل طريقة للتخلص من الكرشوكلما بعد الوقت كلما كان أحسن.. 2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- بعطيك صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسها وكلما اتكون فاضي بعد كلما احسن.. .. تمارين شد بطن وخصر التمرين الأول التمرين الثاني التمرين الثالث التمرين الرابع التمرين الخامس التمرين السادس التمرين السابع مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
ازالة , اسهل , التخلص , الكرش , رجيم , طريقة , للتخلص , من |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|