العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان

فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان فوائد

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2013, 11:10 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دلوعة السعودية
الكاتبة:
اللقب:
كاتبه في شبكة حياة
عرض البوم صور دلوعة السعودية  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-8-2013
العضوية: 59002
المشاركات: 1,010
بمعدل : 0.34 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دلوعة السعودية غير متواجد حالياً

افتراضي

فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان


فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان
فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان


فوائد  الاستيقاظ المبكرا  - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان 71348hayah.jpg

توصل مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون البريطانية إلى أن الاستيقاظ من النوم مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة، بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز.

قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجلا وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم، وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل، وبالتالى يستيقظون من نومهم فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق.

أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط، بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى وقت أقل.

يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة الديلى ميل البريطانية، إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد، كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى.

فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان
فوائد الاستيقاظ المبكرا - الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO