العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الماء والوزن - هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟

الماء والوزن - هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟ الماء والوزن - هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟ الماء والوزن - هل المياه تساعد فى

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-20-2013, 05:55 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دلوعة السعودية
الكاتبة:
اللقب:
كاتبه في شبكة حياة
عرض البوم صور دلوعة السعودية  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-8-2013
العضوية: 59002
المشاركات: 1,010
بمعدل : 0.31 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دلوعة السعودية غير متواجد حالياً

افتراضي

الماء والوزن - هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟


الماء والوزن - هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟
الماء والوزن - هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟

الماء والوزن - هل المياه تساعد فى تقليل الوزن؟ 71316hayah.jpg


يجيب عن هذا التساؤل الدكتور هانى كمال أستاذ أمراض التغذية مشيرا إلى أن هناك كثيرا من الدراسات أجريت على المياه فيما يتعلق بالوزن، كما أن هناك بعض الناس يعتقدون فى أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة يساعد فى تخفيف الوزن والحقيقة أن المياه لا تساعد فى تقليل الوزن، كما هو شائع وإنما تساعد فى تحسين الصحة العامة للإنسان.


ويضيف كمال أن تناول المياه قبل تناول الطعام مباشرة قد يؤدى إلى تخفيف العصارة الهاضمة، مما يؤدى إلى الإصابة بأمراض عسر الهضم.


أما بالنسبة للمياه فإن الجسم يحتاج إليها وبشكل رئيسى حتى يقوم الدم بأداء وظائفه، حيث تشكل المياه جزءا كبيرا من الدم الموجود فى جسم الإنسان، كما أنها تسهل من وظائف الجهاز الإخراجى داخل الجسم وتمنع تراكم السموم، كما أنها تساعد فى التخلص من المواد الناتجة عن حرق الطعام والزائدة عن حاجة الجسم.


ويفضل أن يتناول الإنسان ذو الحجم المتوسط والذى يتراوح حجمه ما بين 70 إلى 80 كيلو ما يعادل من لترين إلى لترين ونصف اللتر من المياه يوميا وتزداد نسبة المياه مع زيادة الوزن عن هذا الحد ومن الممكن أن تصل إلى ثلاثة لترات ونصف اللتر يوميا.












مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO