غذاء التفاح - موضة جديدة لنظام الريجيم - تناولى التفاح لرجيم صحى

[نجدية كيوت]

غذاء التفاح - موضة جديدة لنظام الريجيم - تناولى التفاح لرجيم صحى

غذاء التفاح - موضة جديدة لنظام الريجيم - تناولى التفاح لرجيم صحى

غذاء التفاح - موضة جديدة لنظام الريجيم - تناولى التفاح لرجيم صحى

غذاء التفاح - موضة جديدة لنظام الريجيم - تناولى التفاح لرجيم صحى

الصرعة الجديدة للحمية الغذائية قد تكون بتناول (غذاء التفاح) وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.

وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.

فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم، تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.

وقدمت الدراسة اول من امس امام مؤتمر لجمعية السمنة، وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.

واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة، كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.

ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.

وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا، او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)، او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح، او عصير التفاح بأليافه او من دونها.

وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).

ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

غذاء التفاح - موضة جديدة لنظام الريجيم - تناولى التفاح لرجيم صحى

غذاء التفاح - موضة جديدة لنظام الريجيم - تناولى التفاح لرجيم صحى

مواضيع قد تعجبك:

• ماسك التفاح للبشره الدهنيه , قناع التفاح لازالة البقع سريع ومجرب
• منافع خل التفاح العديدة - فوائد خل التفاح
• سكريات التفاح تضر بأسنانك - الاحماض والسكريات الموجودة في التفاح
• كيكة التفاح - مقادير كيكة التفاح بالشوكلاته - عمل كيكية التفاح
• فطيرة التفاح بالصور،طريقة عمل فطيرة التفاح بالصور،فطيرة التفاح

منتديات شبكة حياة - الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي