فائدة تناول وجبة الإفطار - أهمية تناول وجبة الإفطار

[دلوعة السعودية]

فائدة تناول وجبة الإفطار - أهمية تناول وجبة الإفطار

فائدة تناول وجبة الإفطار - أهمية تناول وجبة الإفطار
فائدة تناول وجبة الإفطار - أهمية تناول وجبة الإفطار

[frame="3 80"]




لقد أوضحت الدراسات العلمية أن خطورة إهمال وجبة الإفطار يؤدى إلى ارتفاع معظم حالات السكتات القلبية والجلطات المسببة للوفاة فى ساعات الصباح الأولى، حيث تكون الصفائح الدموية فى ذلك الوقت أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل تجلطات وتخثرات دموية‏، فى حين أن تناول القليل من الطعام صباحا ربما يقلل من نشاط تلك الصفائح حيث تندفع كمية كبيرة من الدم إلى المعدة لإتمام عملية الهضم‏.

‏ وأشار الباحثون إلى أن إهمال وجبة الإفطار لا يؤدى بالضرورة إلى الوفاة‏، وإنما هناك أسباب أخرى تؤدى إلى ذلك ينبغى التعامل معها بوعى وحرص شديد‏، حيث يجب على مرضى القلب خاصة تناول إفطار خفيف وقليل الدسم يتكون من طبق صغير من الفول وقطعة جبن قريش وبيضة مسلوقة، كذلك يمكن تناول الزبادى والعسل والخبز الأسمر وقطع من الفواكه مع البعد تماماً عن الأكلات الدسمة والتوقف عن التدخين وتقليل كميات الملح المستخدمة فى الطعام‏، وممارسة رياضة المشى يومياً‏.‏

[/frame]

فائدة تناول وجبة الإفطار - أهمية تناول وجبة الإفطار
فائدة تناول وجبة الإفطار - أهمية تناول وجبة الإفطار

مواضيع قد تعجبك:

• فوائد تناول البيض على الافطار - البيض على الإفطار يضمن صفاء ذهنك في العمل
• ما هي فائدة تناول الفواكه في حياتك ؟؟؟
• اهمية وجبة الافطار ,خبراء تغذية يوصون بوجبة الإفطار
• الأمراض التي يسببها الإفراط في تناول كعك - كعك العيد وجبة ثقيلة على الجهاز الهضمي
• تحميك من شبح السمنة ...تناول وجبة الإفطار شبع وفوائد

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[mumina]

مشكورة حبيبتي على الموضوع
و أنا من الأشخاص الذين لا يفوتون وجبة الفطور أبدا