العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب

نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-11-2013, 02:57 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دلوعة السعودية
الكاتبة:
اللقب:
كاتبه في شبكة حياة
عرض البوم صور دلوعة السعودية  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-8-2013
العضوية: 59002
المشاركات: 1,010
بمعدل : 0.32 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دلوعة السعودية غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب


نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب
نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب


نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب 53003hayah.jpg

هناك عوامل عدة تزيد من احتمالات الإصابة بالقلب ومنها:
1 - التدخين
2 - الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الدهون الحيوانية والإكثار من ملح الطعام
3 - عدم ممارسة الرياضة
4 - ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم
5 - ارتفاع ضغط الدم
6 - زيادة الوزن والسمنة
7 - الإصابة بمرض السكري

ويضيف التقرير أن الحالات المستقرة من مرضى القلب لا تتأثر بصيام شهر رمضان المبارك ولا يوجد تأثير سلبي للصيام عليهم.

وعن مخاطر الصوم بالنسبة لمرضى القلب، ينصح قبل الإقدام على الصيام باستشارة الطبيب المتابع لحالتهم الصحية وذلك لتنظيم العلاج خلال فترة الصيام.

ويسرد التقرير نصائح عامة لمرضى القلب يجب الاهتمام بها في رمضان، ومنها:

1 - إتباع سنة الرسول عليه الصلاة والسلام في بدء الإفطار على التمر أو الماء، أو الإفطار على عصير أو شوربة دافئة، ثم استكمال الإفطار بعد صلاة المغرب.
2 - عدم الإكثار من الطعام عند الإفطار وتجنب الأطعمة الدسمة والحلوى التي بها دهون وسكريات.
3 - التقليل من ملح الطعام خصوصا لمرضى ارتفاع الضغط.
4 - الامتناع عن التدخين في رمضان وغيره من الشهور.
5 - الإكثار من تناول الأسماك المشوية، وتجنب الأسماك المقلية في الزيت.
6 - عدم ممارسة الرياضة قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار مباشرة، وتفضل رياضة المشي بعد مرور ساعتين على الأقل من الطعام (بعد صلاة العشاء).
7 - الإكثار من أكل الخضراوات الطازجة والفاكهة.
8 - بعض الدراسات أفادت أن للبروتين النباتي تأثيرا جيدا على ارتفاع ضغط الدم مثل فول الصويا.
9 - تأخير وجبة السحور وذلك للإعانة على الصيام.

واكد التقرير بأهمية العناية بمرضى القلب، لأن مرض القلب يعتبر أكثر الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة على مستوى العالم، حيث إن %30 من حالات الوفاة في العالم سببها أمراض القلب.


نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب
نصائح للصائمين المصابين بمرض القلب - الصيام وامرض القلب



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 08-12-2013, 01:51 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي

تسلم أناملك ياقمر
جزاكـ الله خير الجزاء وباركـ الله فيكِـ
وجعل الله عملكـ هذا في ميزان حسناتكـ



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO