08-09-2013, 11:20 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيفنظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف الإفطار: اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب: أ: 1-شريحتين لحم بارد 2-ملعقتين مربى 3-ملعقتين لبنة 4-ملعقتين كورن فليكس 5 بيضة مسلوقه ب: 1-شريحتين توست 2-2شابورة 3-ربع رغيف أسمر 4-كوب حليب 5-علبة لبن .ادي الغداء: سلطة تحتوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس) العشاء: كوب لبن مراعي أو لبن .ادي،شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر، حبه فاكهة ، (خل-ليمون-زيت) ممنوع. نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
15 , غذائى , غذائي , للتخسيس , للتنحيف , لمدة , متكامل , نظام , يوم |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|