العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف

نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف نظام غذائي متكامل

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-09-2013, 11:20 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية دلوعة السعودية
الكاتبة:
اللقب:
كاتبه في شبكة حياة
عرض البوم صور دلوعة السعودية  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-8-2013
العضوية: 59002
المشاركات: 1,010
بمعدل : 0.33 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دلوعة السعودية غير متواجد حالياً

افتراضي

نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف


نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف
نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف

نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف 51799hayah.jpg


الإفطار:
اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب:
أ:
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه

ب:
1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف أسمر
4-كوب حليب
5-علبة لبن .ادي

الغداء:
سلطة تحتوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر
شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس)

العشاء:
كوب لبن مراعي أو لبن .ادي،شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر،
حبه فاكهة ،
(خل-ليمون-زيت) ممنوع.






نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف
نظام غذائي متكامل للتخسيس - نظام غذائي لمدة 15 يوم للتنحيف



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO