طريقة بسيطة لطهي البقول لربات المنازل

[أوتار حساسة]

طريقة بسيطة لطهي البقول لربات المنازل

السلام عليكم ..

تحتوي البقول على الكثير من الفوائد التي يستخدمها الإنسان في غذائه اليومي وتستخدمها ربة المنزل في أغلب وصفات الطهي ومن أشهر البقول الفاصوليا بأنواعها والبازلاء والفول والحمص والعدس والترمس واللوبيا بأنواعها.


أنواع البقول:
النوع الأول من البقول: هو النوع سريع الطهي مثل العدس ولا يحتاج إلى نقع في الماء.
النوع الثاني من البقول: مثل الفول أو الحمص أو اللوبيا فهذه الأنواع تحتاج إلى أن تُنقع في الماء لإعادة الرطوبة إليها وتقليل مدة الطهي، كما تساعد على سهولة الهضم والتخلص من بعض المواد التي تسبب الغازات عند تناولها.

طريقة طهي البقول:

تغسل البقول جيدا وتوضع في إناء كبير ويضاف خمس أضعاف كمية البقول ماء وتترك لتغلي لمدة خمس دقائق ثم تبعد عن النار وتترك على الأقل ساعة ولكن يفضل أن تترك لمدة أربع ساعات إذا أمكن، فكلما زادت المدة كان ذلك أفضل تشطف البقول وتُغطى بالماء وملعقة من الزبد أو الزيت فهذا يساعد على إيقاف الرغوة التي تنتج أثناء الغليان وكذلك الفوران، كما يمكن إضافة بعض التوابل كالهيل أو ورق الغار مع تجنب إضافة أي أملاح أو حمضيات (خل، ليمون، طماطم) لأن هذه المواد تجعل البقول صلبة تُترك لتغلي لمدة عشر دقائق ثم تخفف الحرارة وتترك على نار هادئة حتى تنضج، وتختبر بالضغط عليها بأطراف الأصابع وأخيراً يوضع في الحسبان أن طهي كوب من البقول الجافة سينتج عنه ثلاث أكواب من البقول المطبوخة


للإمأنــــــــة منقول ..



مواضيع قد تعجبك:

• اعمال يدويه بسيطة - طريقة عمل اشغال فنيه بسيطة
• شوربه البقول ,مقادير تحضير شوربه البقول, مقادير شوربة البقول
• طريقة عمل سلطة فرنسية بسيطة
• سلطة البقول
• اباجورة كروشية بسيطة بالبترون طريقة عمل اباجورة بسيطة بالباترون

منتديات شبكة حياة - المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ

[مرااايم]

مشكوووورة

[أوتار حساسة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم ريحانة بغداد
مشكوووورة



العفو حبيبتي

ويسلموووو عالطلة الحلوة