العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

قروب جهاز السير.......

قروب جهاز السير....... بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي أعضاء شبكة حياة قروب جهاز السير....... لنجعل شعارنا....... لا..لا.. للرجيم.... نعم... نعم...

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-03-2013, 06:01 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية نوره
الكاتبة:
اللقب:
عضوة مميزة
عرض البوم صور نوره  
معلومات العضوة

التسجيل: 15-7-2008
العضوية: 15
الدولة: الدمام
المشاركات: 889
بمعدل : 0.20 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
نوره غير متواجد حالياً

افتراضي

قروب جهاز السير.......


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي أعضاء شبكة حياة
قروب جهاز السير.......

لنجعل شعارنا.......لا..لا..للرجيم....نعم... نعم...للتخفيف
************************************************** ************************
1/ نجمة تسبح الله

الوزن: 93

الطول:165

الهدف المطلوب:75

الوقت: على السعة خطوة خطوة

الرياضة:مشي على السير =+رياضة الدرج أن امكن

مدة المشي:نصف ساعة بعد العصر ونصف ساعة بعد العشاء

نوع الرجيم: تخفيف تخفيف فقط

ياالله يابنات نبي تفاعل الله ينحفنا من غير شر






قروب جهاز السير.......

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

قديم 08-27-2013, 08:42 AM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
بداية الحياة


افتراضي

اهيلن ياعسل ..
انا مو موجوده حاليا ببيتنا بس انشاالله اول مانرجع بعد العيد ابدا معاكي


الوزن: 55

الطول:156

الهدف المطلوب:50

الوقت: على السعة خطوة خطوة

الرياضة:مشي على السير +رياضة الدرج أن امكن

مدة المشي:نصف ساعة بعد العصر ونصف ساعة بعد العشاء

نوع الرجيم: تخفيف تخفيف فقط


انا بأمشي معاكي والله يسمع منك الله يارب ننحف ..



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO