تعلمى اختيار النادى المثالى

[قصيمية كيوت]

تعلمى اختيار النادى المثالى

تعلمى اختيار النادى المثالى
تعلمى اختيار النادى المثالى

إذا كانت أحدى قراراتك الأهم هذا العام هو السيطرة على وزنك الزائد فأنت بحاجة الى العثور على نادي رياضي صحي يناسب إحتياجاتك. هذه النصائح البسيطة ستساعدك في اختيار النادي الأنسب لك.

1. يجب أن يكون قريبا من مكان سكنك أو عملك.
حتى لو كان هذا النادي الرياضي رائعا وعصريا ويحتوي على كل ما تحتاجين إليه من أجهزة، إذا كان بعيدا عن بيتك أو مكان عملك فعلى الأرجح بأنك ستجدين 100 عذر لعدم الذهاب إليه بعد أن تشتركي به. لذا اختاري نادي رياضي بسيط ولكن قريب من مكان سكنك أو عملك وتلتزمين به.

2. يجب أن تكون قيمة الإشتراك معقولة.
عند البحث عن نادي رياضي مناسب، من الهام جدا التفكير في التكلفة. قد يعجبك الشكل والتصميم والأجهزة الرياضية المتوفرة في نادي رياضي مترف، ولكن فكري جديا في مبلغ العضوية. مثلا لا تشتركي في نادي رياضي لن تستعملي إلا جهازين به فقط لأنه مشهور. يجب أن يقابل ثمن الإشتراك فائدة كبيرة لك تساوي المبلغ الذي ستقومين بدفعه.

3. يجب أن لا يكون مزدحما دائما.
بعد يوك طويل في العمل، أخر ما قد ترغبين فيه هو الوقوف في طابور في إنتظار دورك للعب على جهاز ما. إذن يجب أن يكون النادي الرياضي الذي ستشتركين به منظما بحيث لا يسمح لأكثر من مجموعة من الأعضاء بإستعمال الأجهزة في وقت ما. إذا وجدت نادي رياضي يقدم خدمة حجز الوقت فأنت محظوظة لأنك ستقومين بتمارينك بدون الشعور بالانزعاج من الأشخاص الذين يحومون حولك في إنتظار أن تنهي تدريباتك. أو يمكنك الذهب في غير أوقات الذروة إذا كان وقتك يسمح بذلك.

4. يجب أن تتوفر به أجهزة كافية ومتنوعة.
لا شيء يمكن أن يعزز تمارينك مثل التنويع، ولكن من الصعب إيجاد مراكز تدريب ونوادي صحية تحتوي على أجهزة رياضية متنوعة ومختلفة. ابحثي عن نادي رياضي يقدم أنواعا مختلفة من الأجهزة والتمارين والصفوف التدريبية أيضا للحصول على القليل من كل شيء.

5. يجب أن يتوفر به برامج ومدربين.
حتى لو تم تكوني من النوع الذي يلتزم في صف أو برنامج من الجيد أن يكون هناك برامج مصممة وجاهزة يمكنك تطبيقها عندما ترغبين في ذلك. بالإضافة إلى أن وجود المدربين أمر أساسي عند إختيار النادي الرياضي، لأن المدرب يقدم النصائح والإرشادات التي تفيدك ويساعدك على إتمام التمارين والالتزام في البرامج وأوقات التدريب.

تعلمى اختيار النادى المثالى
تعلمى اختيار النادى المثالى

مواضيع قد تعجبك:

• كيف تختارين الحذاء المناسب لباسك؟ - تعلمى اختيار الحذاء المناسب
• كيفية اختيار الاباجورة - خطوات اختيار الابجورة المناسبة
• تعلمي فنون اختيار الألوان في المكياج _ اختيار الالوان المناسبة لمكياجك
• طريقة اختيار الحجاب حسب نوع وشكل وجهك ولون بشرتك - كيفية اختيار الحجاب
• الوزن المثالى حسب الطول , احسبى سيدتى الوزن المثالى حسب الطول

منتديات شبكة حياة - الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise