العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

تعلمى اختيار النادى المثالى

تعلمى اختيار النادى المثالى تعلمى اختيار النادى المثالى تعلمى اختيار النادى المثالى إذا كانت أحدى قراراتك الأهم هذا العام هو السيطرة على وزنك الزائد فأنت

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-15-2013, 08:49 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قصيمية كيوت
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور قصيمية كيوت  
معلومات العضوة

التسجيل: 1-6-2013
العضوية: 55461
المشاركات: 1,305
بمعدل : 0.41 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قصيمية كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي

تعلمى اختيار النادى المثالى


تعلمى اختيار النادى المثالى
تعلمى اختيار النادى المثالى

إذا كانت أحدى قراراتك الأهم هذا العام هو السيطرة على وزنك الزائد فأنت بحاجة الى العثور على نادي رياضي صحي يناسب إحتياجاتك. هذه النصائح البسيطة ستساعدك في اختيار النادي الأنسب لك.

1. يجب أن يكون قريبا من مكان سكنك أو عملك.
حتى لو كان هذا النادي الرياضي رائعا وعصريا ويحتوي على كل ما تحتاجين إليه من أجهزة، إذا كان بعيدا عن بيتك أو مكان عملك فعلى الأرجح بأنك ستجدين 100 عذر لعدم الذهاب إليه بعد أن تشتركي به. لذا اختاري نادي رياضي بسيط ولكن قريب من مكان سكنك أو عملك وتلتزمين به.

2. يجب أن تكون قيمة الإشتراك معقولة.
عند البحث عن نادي رياضي مناسب، من الهام جدا التفكير في التكلفة. قد يعجبك الشكل والتصميم والأجهزة الرياضية المتوفرة في نادي رياضي مترف، ولكن فكري جديا في مبلغ العضوية. مثلا لا تشتركي في نادي رياضي لن تستعملي إلا جهازين به فقط لأنه مشهور. يجب أن يقابل ثمن الإشتراك فائدة كبيرة لك تساوي المبلغ الذي ستقومين بدفعه.

3. يجب أن لا يكون مزدحما دائما.
بعد يوك طويل في العمل، أخر ما قد ترغبين فيه هو الوقوف في طابور في إنتظار دورك للعب على جهاز ما. إذن يجب أن يكون النادي الرياضي الذي ستشتركين به منظما بحيث لا يسمح لأكثر من مجموعة من الأعضاء بإستعمال الأجهزة في وقت ما. إذا وجدت نادي رياضي يقدم خدمة حجز الوقت فأنت محظوظة لأنك ستقومين بتمارينك بدون الشعور بالانزعاج من الأشخاص الذين يحومون حولك في إنتظار أن تنهي تدريباتك. أو يمكنك الذهب في غير أوقات الذروة إذا كان وقتك يسمح بذلك.

4. يجب أن تتوفر به أجهزة كافية ومتنوعة.
لا شيء يمكن أن يعزز تمارينك مثل التنويع، ولكن من الصعب إيجاد مراكز تدريب ونوادي صحية تحتوي على أجهزة رياضية متنوعة ومختلفة. ابحثي عن نادي رياضي يقدم أنواعا مختلفة من الأجهزة والتمارين والصفوف التدريبية أيضا للحصول على القليل من كل شيء.

5. يجب أن يتوفر به برامج ومدربين.
حتى لو تم تكوني من النوع الذي يلتزم في صف أو برنامج من الجيد أن يكون هناك برامج مصممة وجاهزة يمكنك تطبيقها عندما ترغبين في ذلك. بالإضافة إلى أن وجود المدربين أمر أساسي عند إختيار النادي الرياضي، لأن المدرب يقدم النصائح والإرشادات التي تفيدك ويساعدك على إتمام التمارين والالتزام في البرامج وأوقات التدريب.


تعلمى اختيار النادى المثالى
تعلمى اختيار النادى المثالى



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO