07-15-2013, 07:25 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
تمارين لشد المنطقة السفلية والوسطتمارين لشد المنطقة السفلية والوسط تمارين لشد المنطقة السفلية والوسط تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar Oblique crunch Straight legged sit-up Legs out crunch Fludder kicks Elbow twist مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
السفلية , المنطقة , تمارين , لشد , والوسط |
|