العودة   منتديات شبكة حياة > حياة العامة > التوعوية و التثقيف و نصائح

د.زهير خشيم:كيفية التخلص من المشاعر السلبية

د.زهير خشيم:كيفية التخلص من المشاعر السلبية .ExternalClass .ecxhmmessage p { padding: 0px; }.ExternalClass body.ecxhmmessage { font-size: 10pt; font-family: Tahoma; } د. زهير خشيم:كيفية التخلص من

التوعوية و التثقيف و نصائح

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-10-2013, 05:34 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية د.زهير خشيم
الكاتبة:
اللقب:
عضوية محظورة
عرض البوم صور د.زهير خشيم  
معلومات العضوة

التسجيل: 6-12-2013
العضوية: 42092
المشاركات: 58
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
د.زهير خشيم غير متواجد حالياً

افتراضي

د.زهير خشيم:كيفية التخلص من المشاعر السلبية


.ExternalClass .ecxhmmessage p { padding: 0px; }.ExternalClass body.ecxhmmessage { font-size: 10pt; font-family: Tahoma; }






اذا
حسيت انك تكرهني
حسيت انك لا تحبني
حسيت اني انهنت
حسيت اني في موقف محرج
حسيت اني غير مرغوب بي
حسيت ..........


كل مااتزكر هذة المواقف التي لم يتقبلها عقلي ولا احساس ولا نفسي اشعر بالحزن الضـيـقـة


هكذا تكونت لدينا المشاعر الحزينة السلبية




عند شعورنا بالأحاسيس الجميلة هكذا تكون كهربت الجسم منتظمة ولكن عندما لا يتقبل الجسم هذه المواقف تكون شورط ماس كهربائي يفي الجسم ويسجل العقل ماس كهربائي مع هذا الموقف


د.زهير خشيم:كيفية التخلص من المشاعر السلبية 36199hayah.jpg

(أنا حزين) (أنا عصبي) ( اشعر بالاكتئاب ) (اشعر بالخوف)

( اشعر بالخوف من كلام الناس) (اكره ذلك الرجل) (اشعر بضيق بصدري),

( كثيرة التفكير ) (أفكر دائما بالماضي)

(اشعر بعدم القدرة على التركيز) (أنا كثيرة النسيان) (اشعر بصداع دائم)

(اشعر بألم بجسمي) (أنا اعصب على ابني) (أنا ارفض زوجي) (أنا أغار من أختي )

(أنا لا أستطيع التكلم أمام الناس) (أنا اشعر بالارتباك)

(اشعر بالنقص) (اشعر برفض الناس ل)

( اشعر بالإحباط) (اشعر بالأرق أثناء النوم) (أنا قلق ) (أنا ارفض شكلي)

(أنا اشعر بفراغ كبير) (أفكر دائما بأولادي)

(اشعر بأنني غير قادرة على فعل أي شيء) ( رفضي لمديري بالعمل )

( رفضي لأسلوب المدرسة) ( تعامل الوالد معي ) (رفض لفقدان شخص عزيز علي )(رفضي لنفسي )

سبب المشاعر الحزينة الـسـلـبـيـــــــــة هي: ” اضطراب في نظام كهربة الجسم“



عدم تقبل الحدث(الموقف)
تخيل نفسك انك تكرر أحد هذه الجمل بشكل دائم أو انك تشعر بها بشكل يومي وهذا ما يحصل مع عدد كبير من الناس فإنها تتعامل مع هذه المشاعر بعدم تقبل كبير لنفسها فهو غير متقبل نفسه لانه مرتبك ويرفض نفسه لانه حزين ويرفض نفسه لانه مكتئب حيث انك كلما قمت برفضك لنفسك بسبب وجود هذه المشاعر فانه يزيد إحساسك بها اكثر و يزيد تألمك مما يؤدي لوجود صراع بداخلك أنت غير متقبل نفسك بسبب الصداع والصداع يزيد اكثر ... أنت ترفض نفسك بسبب الارتباك والارتباك يزيد فالمهارة التي سوف تتعلمها من هذا التمرين هو تقبل نفسك رغم الارتباك الذي تشعر به ,




كيف نتخلص من هذا الشعور؟؟!


تعلم الطريقة مع الدكتور زهير خشيم
استشاري نفسي مختص في التنويم الايحائي والعلاقات الأسرية


mbcفي برنامج صباح الخير ياعرب على تلفزيون
وبإذن الله تتخلص من هذا الشعور

http://www.youtube.com/watch?v=S-M2tdm_WQs





مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم التوعوية و التثقيف و نصائح

قديم 12-07-2013, 09:38 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

دائما مبدع ومتألق
في مواضيعك
مشكور على الطرح الروعه
واحنا في انتظار جديدك
والله يعطيك العافيه


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO