سمك الهامور مع الخضار - كيفية عمل سمك الهامور مع الخضار - خطوات تحضير سمك الهامور مع

[بنت قحطان]

سمك الهامور مع الخضار - كيفية عمل سمك الهامور مع الخضار - خطوات تحضير سمك الهامور مع

سمك الهامور مع الخضار - كيفية عمل سمك الهامور مع الخضار - خطوات تحضير سمك الهامور مع الخضار بالصور

سمك الهامور مع الخضار - كيفية عمل سمك الهامور مع الخضار - خطوات تحضير سمك الهامور مع الخضار بالصور

سمك الهامور مع الخضار - كيفية عمل سمك الهامور مع الخضار - خطوات تحضير سمك الهامور مع الخضار بالصور

المقادير:
سمك هامور 300غ

عسل 50غ

خردل 10 غ

ملح 5غ

بهار أبيض 2غ

بطاطا مسلوقة 100غ

بيض مسلوق عدد 1

لوبياء مسلوقة 50غ

سبانخ مسلوقة 50غ

فليفلة خضراء وحمراء 50غ

زيتون أسود 20غ

زبدة بحسب الرغبة

الطريقة:

1. أسلقي الخضار مع الزبدة والملح والبهار الأبيض واتركيها على النار لمدة 5 دقائق.

2. إنقعي السمك مع العسل والخردل لمدة نصف ساعة.

3. ضعي السمك في صينية، أدخليها الى الفرن على حرارة مرتفعة واتركيها لمدة 10 دقائق.

4. قدّميه مع الخضار المسلوقة

سمك الهامور مع الخضار - كيفية عمل سمك الهامور مع الخضار - خطوات تحضير سمك الهامور مع الخضار بالصور

سمك الهامور مع الخضار - كيفية عمل سمك الهامور مع الخضار - خطوات تحضير سمك الهامور مع الخضار بالصور

مواضيع قد تعجبك:

• فيليه سمك الهامور المقلي - كيفية تحضير فيليه سمك الهامور المقلي
• بالصور سمك الهامور ,طريقة عمل سمك الهامور
• صينية سمك الهامور في الفرن وصفه صينية سمك الهامور في الفر
• طريقة عمل الهامور - الهامور بالفرن - الهامور بالفرن بالصور
• الهامور بالتمر الهندي - الهامور بالتمر الهندي بالصور - طريقة عمل الهامور

منتديات شبكة حياة - أطباق رئيسية

[أوتار حساسة]

يسلمووووووو حبيبتي عالوصفة اللذيذة

دمـــــــتي بخير ..