العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet > الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد جدا لجسمك

فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد جدا لجسمك فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد جدا لجسمك فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد

الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-28-2013, 02:04 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قصيمية كيوت
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور قصيمية كيوت  
معلومات العضوة

التسجيل: 1-6-2013
العضوية: 55461
المشاركات: 1,305
بمعدل : 0.43 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قصيمية كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي

فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد جدا لجسمك


السلام عليكم
انا زمان كنت احكي انو نط الحبل مو اي احد يعرف يعملها هاي الرياضه وعن تجربه انا ماكنت احب النط ابدا لاني ما اعرف انط متل اخواتي وبعدين قرت اني اتعلم وبالفعل كل ما ادخل الجم اول شي امسكه الحبل قبل اي جهاز وانط ومره على مره اتحسنت الحمدلله وبشعر اني رشيقه وحركتي خفيفه وجبتلكم الفوائد تاعت الحبل شاريكينا ترى مابدها شي كتير سهله
باريس : أكد استبيان ديموى المتخص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


ما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل

فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد جدا لجسمك 28623hayah.jpg
فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد جدا لجسمك
فوائد نط الحبل - نط الحبل مفيد جدا لجسمك


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise

قديم 06-29-2013, 11:44 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:


افتراضي

تسلمين عمري
موضوع راقي
ومعلومه جميله


رد مع اقتباس
قديم 07-01-2013, 06:08 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة حيوية


افتراضي

فكرة ولا أحلى
وسهله كمان


من الان نط حبللللللللللللللللل



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2013, 03:46 AM   المشاركة رقم: 4

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مشاركة نشطة


افتراضي

تسلمي ياقمر انا كنت امارسها بس بطلت وفي وحده قريبتي استمرت وصار جسمها روعه من النط


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO