جديد الفعاليات
دخول العضوات
06-28-2013, 01:55 PM
| المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
 احذرى بعض الافعال قبل ممارسة رياضة المشى رياضة المشي من أجمل الرياضات وأمتعها، خاصة إذا كنت تمشي في مكان مزدحم بالمحال أو في الحدائق، حيث لا تشعر بالوقت وتنشغل بالمناظر حولك. ولكن يجب أن تنتبه أكثر إلى الطريق للحفاظ على سلامتك. وقد حددت لجنة مختصة بالسلامة في الطرق في ولاية نيوجيرسي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند ممارسة رياضة المشي: 1. لا تعبر الطريق إلا من خلال ممر المشاة. 2. لا تخترق السيارات إلى الجانب الآخر من الطريق. 3. انتبه لإشارات المرور وللسيارات الموجودة حولك. 4. لا تفترض أن السيارة ستقف تماما في الوقت والمكان المناسبين، يجب أن تترك مساحة لخطأ الغير. 5. إذا كنت تمشي في الليل، ارتدي ألوانا قوية وزاهية حتى يلاحظك سائقو السيارات. 6. حاول ألا تمشي بمفردك. احذرى بعض الافعال قبل ممارسة رياضة المشى احذرى بعض الافعال قبل ممارسة رياضة المشى مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||||||||||
قصيمية كيوت 
 جديد المواضيع في قسم الرياضه و التمارين النسائيه Sports and women Exercise |
| |
العرض العادي
