حرق السعرات ...بالشطة !!

[أوتار حساسة]

حرق السعرات ...بالشطة !!

[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red]السلام عليكم ..:hala:[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red]أكدت دراسة علمية حديثة أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red]وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red]وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red]ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” capsaicin، وهي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red][/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red]وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/14851/%d8%ad%d8%b1%d9%82-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%84%d9%81%d9%84-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%ad%d9%85%d8%b1/"][FONT=Century Gothic][SIZE=4][COLOR=red][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]

مواضيع قد تعجبك:

• جدول السعرات الحرارية , رجيم مضمون السعرات , رجيم السعرات الحراريه
• رجيم 1200 سعرة حرارية , وصفة رجيم السعرات , رجيم السعرات لمضمون
• نصائح تزيد قدرتك على حرق الدهون , زيادة حرق السعرات , طريقة حرق السعرات الحرارية 2013
• السعرات الحرارية , كل ما يخص السعرات الحرارية , موسوعه شامله عن السعرات الحرارية
• الاطعمه التي تعمل على حرق السعرات الحراريه,اطعمة لحرق السعرات الحراريه

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

[shams10]

موضوع جيد جدا

[أوتار حساسة]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shams10
موضوع جيد جدا


العفو حبيبتي

يسلموووووووو عالطلة الحلوة

[أوتار حساسة]

العفو حبيبتي



ويسلمووو عالطلة الحلوة

[suso22]

حلو الله يعطيك العافيه