اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟

[أوتار حساسة]

اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟

[CENTER][B][SIZE=3]السلام عليكم ...[/SIZE][/B]
[SIZE=3][/SIZE]
[SIZE=3][/SIZE]
[SIZE=3]يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا . [/SIZE]
[SIZE=3]بل ومن الغريب أنه يمكنك أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .[/SIZE]
[SIZE=3]
[B]بعض النصائح لتفادى هذا الشيء :[/B][/SIZE]
[SIZE=3]
* عدم الكتمان , والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك . [/SIZE]
[SIZE=3]* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .[/SIZE]
[SIZE=3]* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.[/SIZE]
[SIZE=3]* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد ” يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار”
أو أن تكون مرهق الفكر “ بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة.[/SIZE]
[SIZE=3]اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة الى اي علاج .[/SIZE]
[SIZE=3] [/SIZE]
[SIZE=3][/SIZE]
[SIZE=3][/SIZE] [/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/12112/%d8%a7%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%af%d8%ab-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d9%85/"][SIZE=3][/SIZE][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/1IPJq3bJs_AIwc9ivpXqtCy-0J4/0/pa"][SIZE=3][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/23636hayah.jpg[/IMG][/SIZE][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/1IPJq3bJs_AIwc9ivpXqtCy-0J4/1/pa"][/URL]

مواضيع قد تعجبك:

• اسباب مشى النائم - ما هى اسباب . . المشى اثناء النوم!!؟
• طرق عجيبة للسيطرة على وزنك اثناء النوم - انقصى وزنك اثناء نومك
• خطورة وجود إضاءة اثناء النوم - خطر الإضاءة أثناء النوم
• خطورة تغطية الراس اثناء النوم-هل غلط تغطيه الراس اثناء النوم-ما هى مخاطر تغطية الراس
• اسباب حرارة القدم اثناء النوم

منتديات شبكة حياة - نصائح صحيه - التوعية الصحية