06-19-2013, 08:50 PM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||
وظائف المعادن للجسموظائف المعادن للجسم [/color][/size][/b] [center] الأملاح المعدنية من الأساسيات لجسم الإنسان لتأدية وظائف عديدة يجب الحصول عليها من أنواع مختلفة من المصادر الغذائية . الجدول التالي يوضح مصادرها ودوره في جسم الإنسان. نوع المعدن أفضل المصادر دوره في الجسم [/center] الكالسيوم الحليب ومشتقاته , الأسماك بناء عظام وأسنان قوية , لتخثر الدم الكروميوم المكسرات , أجبان , حبوب كاملة تامين الطاقة النحاس لحم الأعضاء , ثمار البحر , بقوليات ضروري لعملية الهضم والامتصاص الفلور الشاي , ثمار البحر مكافحة تسوس الأسنان اليود ثمار البحر والأسماك , ملح اليود ضروري لعمل الغدة الدرقية الحديد اللحم الأحمر , الدواجن , الأسماك , بقوليات , العدس تكوين الكريات الحمراء الماغنيزيوم خضروات خضراء , ثمار البحر , بقوليات , مكسرات ضروري لعمل القلب والأعصاب , يحارب التشنجات الفوسفور اللحوم , السمك , الدواجن , الحليب ومشتقاته المحافظة علي كثافة العظام البوتاسيوم الموز , الطماطم , الفاكهة المجففة , البقوليات , البطاطس تنظيم نسبة السوائل , تنظيم دقات القلب , تخفيف تشنج العضلات الصوديوم في كل المجموعات الغذائية , المخلل , الزيتون , اللحوم الباردة تنظيم نسبة السوائل في الجسم السيلينيوم ثمار البحر , اللحوم , الحبوب مضاد لتأكسد الخلايا الزنك الأصداف , ثمار البحر , اللحوم , البقوليات لنمو خلايا البشرة , لنمو الحيوانات المنوية [b][size=5][color=darkorange]وظائف المعادن للجسم وظائف المعادن للجسم [/color][/size][/b] [/center] مواضيع قد تعجبك:
| ||||||||||||||||||||||||||||
جديد المواضيع في قسم الطب البديل الطب النبوي الطب الشعبي |
|