نصائح لجمال قدميكِ!

[أوتار حساسة]

نصائح لجمال قدميكِ!

[CENTER][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]السلام عليكم ...:hala:[/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]يتسبب المجهود اليومي والضغط المتكرر على قدمك في تعرضها للإجهاد والإرهاق والتشقق، وذلك بسبب طبيعة تكوينها، لذا فهى بحاجة فى مقابل ذلك لإهتمام وعناية من نوع خاص للحفاظ على صحتها وجاذبيتها، ولا يقتصر ذلك فقط على الذهاب الى صالونات التجميل شهريا، بل وتطبيق برنامج علاجي منزلي مستمر لعلاج مشاكلها المختلفة والمتمثلة في الجفاف المستمر وإرهاق العضلات وتشقق الكاحلين وضعف الأظافر وتراكم الخلايا الجلدية الميتة إضافة الى بروز مسامير القدم المزعجة (الكالو). فضلا عن الحفاظ على نعومة قدمك وصحتها والاحتفاظ بمظهرها الجميل.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]في 8 خطوات احصلي على أقدام حريرية:[/SIZE][/FONT][/B][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]أولا:[/B] احرصي فى كل صباح بمجرد الاستيقاظ من النوم على وضع كريم أو سبراي مرطب مخصص للقدم بتركيبة منعشة مجددة لخلايا البشرة. ويفضل دائما عند وضع الكريم الاستعانة بأصابع الأيدي لتدليك القدمين والانامل والكاحلين فى حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]ثانيا:[/B] قشري باطن قدميك مرة كل اسبوع على الأقل. ويفضل أن يتم ذلك فى يوم العطلة الأسبوعية. اختاري كريما مقشرا عالى الجودة مخصصا للقدم وقومي بتدليلك بشرة القدمين لمدة 5 دقائق فقط، ثم اغسلي قدميك ولا حظي أن بشرة القدم قد عادت الى نضرتها.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]وإذا كنت تخشين استخدام كريمات التقشير الصناعية، يمكنك بدلا من ذلك الاعتماد على مقشر ملح البحر الطبيعي التالي:[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]اخلطي 1/2 فنجان من ملح البحر مع 1/2 فنجان من زيت الزيتون، ثم دلكي بها بشرتك فى حركات دائرية اثناء الاستحمام باستخدام فرشاة ناعمة لمدة 10 دقائق بالمقشر ثم اغسليها جيدا بالماء الدافئ حتى تتأكدي تماما من زوال الزيت. جففي بشرتك ثم ضعي كريما مرطبا.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3] [/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]ثالثا:[/B] بالطبع ستحتاج قدمك من حين لآخر الى حمام عناية يريح العضلات، استعيني بكرات الاستحمام الفوارة “Bath bombs fizzies ” -المتوافرة في الأسواق- ثم اغمريها في إناء مملوء بالماء وأذيبيها جيدا ثم ضعي قدمك في المزيج لدقائق. سيقوم هذا الحمام بإراحة عضلات القدمين وترطيب البشرة والقضاء على الرائحة الكريهة.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]رابعا:[/B] قد يصاب كاحلك بالجفاف والتشقق الشديدين، وتفشل كريمات التقشير فى إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة، وفى هذه الحالة يمكنك اللجوء الى مبرد الكاحل او الحجر الخفاف. اسكبي عدة قطرات من الصابون السائل المخصص للبشرة فى حوض مملوء بالماء الدافئ. ثم اغمري قدمك لمدة 10 دقائق. اغمري الحجر الخفاف في المزيج وادعكي به كاحلك للتخلص من التشققات تماما ثم اغسلي قدمك بالماء الفاتر، وجففيها وانتهي بوضع كريم مرطب.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]خامسا:[/B] بالنسبة لأظافر القدمين، يفضل ألا تكون طويلة أكثر من اللازم خاصة إذا كنت تعتادين على ارتداء الجوارب والأحذية المغلقة أوالضيقة لانها عادة ما تتسبب في إضعاف أظافرك وتكسيرها ونموها داخل الجلد.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]ولعمل باديكير منزلي: اغمري القدمين في ماء وصابون لدقائق ثم ابدئي باستئصال الجلد الزائد حول الأظافر ثم تقليم الأظافر بمبرد جيد مع ملاحظة ترك جزء من الظفر من الجانبين أعلي من مستوي الجلد حتى لا ينمو الظفر في الجلد، ثم انتهي بطلاء أظافرك فى حالة الرغبة.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3] [/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]سادسا:[/B] احرصي نهاية كل يوم قبل الذهاب الى النوم على تدليك القدم بزيت مخصص للتدليك، و في حالة عدم توافره، فلا مانع من استبداله بكريم غني بالدهون المرطبة أو جل فائق التغذية والترطيب. يفضل أيضا تدليك القدم بكريم مرطب بعد كل حمام.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]سابعا:[/B] مارسي من حين لآخر بعض التمارين الرياضية الخاصة بالقدم للمحافظة على مرونتها وتنشيط الدورة الدموية بها، فمثلا افردي ساقك على الأرض ثم حاولي إمساك شيء صغير بأصابع القدم ثم كرري هذا التمرين مجددا. او ضعي باطن قدميك على زجاجة صغيرة وقومي بدحرجتها على الارض مع الضغط الخفيف.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]ثامنا:[/B] فى حالة بروز مسمار القدم او ما يسمي بالكالو، فإن أفضل طرق علاجه هي الامتناع ولو بشكل مؤقت عن ارتداء الاحذية المغلقة و ذات الكعب العالي، وتدليكه يوميا قبل النوم لمدة ربع ساعة بمزيج زيت الزيتون والخروع . كرري هذه العملية عدة أيام الى ان تلين البشرة المتصلبة ويسهل انتزاعه.[/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/12442/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84-%d9%82%d8%af%d9%85%d9%8a%d9%83%d9%90/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/8Cu5J6R967f3YwADQlYhQ6AFPc4/0/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/21956hayah.jpg[/IMG][/SIZE][/FONT][/URL]
[/CENTER]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/8Cu5J6R967f3YwADQlYhQ6AFPc4/1/pa"][/URL][CENTER][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Qn9mM8byg9Y:5NkeESI9DYc:yIl2AUoC8zA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3] [/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Qn9mM8byg9Y:5NkeESI9DYc:-BTjWOF_DHI"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]للإمأنـــــــة منقول ..[/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT] [/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:

• نصائح عامة لجمال شعرك
• نصائح لجمال عينيك و رموشك
• نصائح عامة لجمال شعرك
• نصائح لجمال شعرك
• نصائح لجمال شعرك

منتديات شبكة حياة - العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

[lolitaswix]

مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع