تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

كيفية الوقاية من حب الشباب

كيفية الوقاية من حب الشباب كيفية الوقاية من حب الشباب كيفية الوقاية من حب الشباب بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة علي

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-16-2013, 09:03 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قصيمية كيوت
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور قصيمية كيوت  
معلومات العضوة

التسجيل: 1-6-2013
العضوية: 55461
المشاركات: 1,305
بمعدل : 0.65 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قصيمية كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي كيفية الوقاية من حب الشباب

كيفية الوقاية من حب الشباب
كيفية الوقاية من حب الشباب



بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:
ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف

او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:
عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت

تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:
نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات

والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:
تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي

الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج:
تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي

تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:
نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة

النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة.

كيفية الوقاية من حب الشباب
كيفية الوقاية من حب الشباب



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

قديم 06-16-2013, 11:44 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الذهبي

التسجيل: 16-12-2013
العضوية: 42800
الدولة: هناك حيث الألم والأمل !!
المشاركات: 7,609
بمعدل : 3.48 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أوتار حساسة غير متواجد حالياً

عرض البوم صور أوتار حساسة  
افتراضي

يسلموووووووو حبيبتي عالطرح الجميل


دمــــــــتي بخير ..


رد مع اقتباس
قديم 06-18-2013, 05:19 AM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:

التسجيل: 18-4-2013
العضوية: 52263
المشاركات: 18
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
دلوعة جدها غير متواجد حالياً

عرض البوم صور دلوعة جدها  
افتراضي

مشكووورررره خيتوووو ع النصاااائح الحلوووه..

لاعدمنــــــــــــــــاكـ ..



رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO