تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > ازياء و تجميل و موضة و ملابس fashion > العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

تمارين يومية للمحافظة على بشرتك !!

تمارين يومية للمحافظة على بشرتك !! [CENTER] السلام عليكم ... [COLOR=#000000][FONT=Georgia][CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]تمرين الجبهه: ضعي يديك على جانبي جبهتك عند منبت الشعر … شدي الجلد الى

العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-16-2013, 01:50 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية أوتار حساسة
الكاتبة:
اللقب:
عضوية التاج الذهبي
عرض البوم صور أوتار حساسة  
معلومات العضوة

التسجيل: 16-12-2013
العضوية: 42800
الدولة: هناك حيث الألم والأمل !!
المشاركات: 7,609
بمعدل : 3.49 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
أوتار حساسة غير متواجد حالياً

افتراضي تمارين يومية للمحافظة على بشرتك !!

[CENTER]

السلام عليكم ...


[COLOR=#000000][FONT=Georgia][CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]تمرين الجبهه:
ضعي يديك على جانبي جبهتك عند منبت الشعر … شدي الجلد الى الاعلى فيما تخفضين الحاجبين بقوة الى الاسفل عندما يبلغ الشد حده الاقصى عدي الى خمسه ثم ارخي الجلد
هذا التمرين يساعدك على تاخر التجاعيد على الجبهه .[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]ْْْْْْْْْْْ[/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]تمرين العينين :
بواسطة السبابتين شدي جانبيا طرفي العينين حتى تبدو بشكل العيون المنغوليه او ( اليابانيه ) اغمضي العينين وعدي الى خمسه ثم ارخيهما .
اغمضي عينيك بقوة كانك تقاومين فتحهما وعدي الى خمسه ثم ارخيهما .
افتحي عينيك الى اقصى حد وعدي الى خمسه وبعدها ارخيهما .
ممارسة هذه التمارين يوميا يؤخر ظهور التجاعيد والانتفاخ حول العينين .[/B][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]ْْْْْْْْْْْ[/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[/B][/SIZE][/FONT][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B]

[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]تمرين الخدين :
افتحي فمك جيدا مع محاولة تقريب طرفي الشفتين من الاذنين عدي الى خمسه ثم ارخيه .
اطبقي اسنانك جيدا وابتسمي اما المراة ابتسامة عريضه الى اقصى حد عدي الى خمسه ثم ارخيه .[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]ْْْْْْْْْْْ[/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[/B][/SIZE][/FONT][CENTER]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]تمرين الفم :
على طريقة القبله صري شفتيك جيدا وقربيهما الى الامام بقوة عندما يبلغ الضغط حده الاقصى احسبي الى خمسه ثم ارخي المنطقه .
افتحي شفتيك على شكل ( 5 ) وشدي الشفتين باقصى قوة الى الامام احسبي الى خمسه ثم ارخيهما .
هذه التمارين لعدم ترهل الفم وتقويته .[/B][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]ْْْْْْْْْْْ[/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[/B][/SIZE][/FONT][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B]

[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]تمرين الذقن :
ضعي ذقنك في باطن الكف واضغطي جيدا الى الاعلى فيما تحاولين فيما تحاولين فتح الفم عدي الى خمسه ثم ارخي المنطقه .
ادخلي شفتك السفلى بقوة في الفم وبعد شد الذقن جيدا عدي الى خمسه ثم ارخي .
ممارسة هذه التمارين بانتظام تحول دون ظهور ذقن ثاني .[/B][/SIZE][/FONT]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]ْْْْْْْْْْْ[/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[/B][/SIZE][/FONT][CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B]

[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B]تمرين الرقبه :
مدي لسانك جيدا وكانك تحاولين ملامسة المراة فبذلك تشدين عضلات الرقبه عدي الى خمسه ثم ارخي .[/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[URL="http://www.facebook.com/share.php?u=http://www.almraah.com/12250/%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%88%d9%85%d9%8a%d9%87-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d9%87-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%aa%d9%83/"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/DVzf1Hoq-A2aLmI9DZ9SvxENlfg/0/pa"][/URL]
[URL="https://feedads.g.doubleclick.net/~a/IGRD0TavFLp0RfCV0dR3tqS4LD4/DVzf1Hoq-A2aLmI9DZ9SvxENlfg/1/pa"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/21022hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/URL]
[URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:yIl2AUoC8zA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:-BTjWOF_DHI"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:TzevzKxY174"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:gIN9vFwOqvQ"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:l6gmwiTKsz0"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:KwTdNBX3Jqk"][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/21023hayah.jpg[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:qj6IDK7rITs"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:V_sGLiPBpWU"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:7Q72WNTAKBA"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:F7zBnMyn0Lo"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:D7DqB2pKExk"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][URL="http://feeds.feedburner.com/~ff/almraah/Fowl?a=Thpx2MQTnBY:aoqYYB94Po8:dnMXMwOfBR0"][/URL][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B] [CENTER][B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3]ْْْْْْْْْْْ[/SIZE][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][/SIZE][/FONT][/B] [/CENTER]
[/B][/SIZE][/FONT]

[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][IMG]http://feeds.feedburner.com/~r/almraah/Fowl/~4/Thpx2MQTnBY?utm_source=feedburner&utm_medium=email[/IMG][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/COLOR]
[B][FONT=Arial Narrow]للإمأنــــة منقول ..[/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][/FONT][/B]
[B][FONT=Arial Narrow][/FONT][/B]
[/CENTER]

مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم العنايه بالبشره العنايه بالشعر العناية باليدين العنايه بالقدمين خلطات تبيض و تصفيه Skin Care


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO