فاصوليه عيشه خانم للي ما بعرفها تعالوا شوفوا طريقه خفيفه تنفع الرجيم
 

فاصوليه عيشه خانم للي ما بعرفها تعالوا شوفوا طريقه خفيفه تنفع الرجيم


http://www.hawahome.com/vb/nupload/55649_1230221360.gif


الوصفه اكيد بعرفوها كتير هي عبارة عن فاصوليا بيضاء يابسه طبعا


لكن حجمها كبير أضعاف 3 مرات حجم حبة الفاصوليا العاديه


طعمها الذ بكتير لانها كبيره اممممم


وتحضيرها سهل وما بختلف عن تحضير يخنة الفاصوليا العاديه



انا بعملها يخنه تقيله وتتاكل بخبز اطيب امممممممممم


زيت قليل ودسم قليل يعني للرجيم كتير كويسه



http://mkani.com/up/uploads/images/m...20559cd5b4.jpg



:rroo::rroo::rroo::rroo::rroo:



http://mkani.com/up/uploads/images/m...f9ac724945.jpg




المقادير


فاصوليا عيشه غانم منقوعه بالماء والافضل لمدة 24 ساعه او حتى يومين وليلتين بكون احسن



لحمه مفرومه خاليه من الدهن


بصل مفروم ناعم جدا


بندورة حمرا ومبروشه


القليل من صلصة البندورة


2 سن توم ناعمين


ملعقتين زيت نباتي


ملح وفلفل اسود وبهارات مشكله




الطريقه


بعد ما نكون نقعنا الفاصوليا وكبر حجمها نقوم بسلقها حتى تستوى مدة الاستواء تعتمد على نوع الفاصوليا اكيد


في وعاء نظيف نضع البصل ونقلبه حتى يصبح لونه شفاف ثم نضيف اللحم المفروم ونقلب جيدا


هنا نقوم بتتبيل الللحمه بالفلفل والملح والبهارات وتقلب حتى ينشف مياها


ثم نضع البندورة المبروشه ونقلبها جيدا ثم نضيف الصلصه والفاصوليه من القليل من ماء سلقها


لانه بدنا أياها تكون جامده مو يخنه رخوة في قلايه نقوم بتحمير التوم حتى يشقر ونضيفه للفاصوليا ونتركهم ربع ساعه حتى يطبخوا مع سوى


ويقدم مع الخبز وبالف عافيه


طبعا لزوم الرجيم انا اكلتها مع خبز اسمر كامل وقرن فلفل حراق امممممممممممم



http://mkani.com/up/uploads/images/m...c5cb0ff3f1.jpg


ان شاء الله تعجبكم


ولا تنسوني واهل بيت يمن دعواتكم



فاصوليه عيشه خانم للي ما بعرفها تعالوا شوفوا طريقه خفيفه تنفع الرجيم

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
لذذذذذذذذذيذة