العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

نصائح لرجيم ناجح , رجيم مشبع وصحى , اسرار الريجيم

نصائح لرجيم ناجح , رجيم مشبع وصحى , اسرار الريجيم عزيزتي حواء .. إن إتباعك لنظام غذائي قاسِ ليس بالضرورة أن يوصلك لنتيجة ممتازة في

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-12-2013, 01:41 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عتيبية شرقاوية
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور عتيبية شرقاوية  
معلومات العضوة

التسجيل: 3-3-2013
العضوية: 48827
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,200
بمعدل : 0.34 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عتيبية شرقاوية غير متواجد حالياً

افتراضي

نصائح لرجيم ناجح , رجيم مشبع وصحى , اسرار الريجيم


عزيزتي حواء .. إن إتباعك لنظام غذائي قاسِ ليس بالضرورة أن يوصلك لنتيجة ممتازة في عملية الرجيم ، وذلك إذاِ لم تكوني على علم كافٍ بأسس الرجيم الناجح .

ويفيد خبراء التغذية، بأن عدم النوم بشكل كافٍ يجعل الجسم يبدأ في البحث عن طرق أخرى لإيجاد الطاقة،‏ أهمها تناول المزيد من الطعام بغرض البقاء مستيقظاً‏، لذلك يجب النوم يومياً من سبع إلى تسع ساعات ليلاً‏.


ويشير الخبراء إلى أن الاعتقاد السائد من قبل الكثيرات بأنهن إذا قيدن أنفسهن بنظام غدائي صارم، بدون ممارسة الرياضة، سيفقدن وزنهن، ولكن الحقيقة هي أنه لابد من ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي لكي يتخلص الجسم من الوزن الزائد عنه‏.


وينصح الخبراء كل من يرغبن في إنقاص أوزانهن بعدم اعتبار الطعام عدواً لنا وأن نتناوله بطريقة صحية، لأن الهدف من فقدان الوزن هو الحصول على جسم صحي‏، بالإضافة إلى عدم التخلي عن الوجبات الرئيسية، لأنه دون وقود لن يعمل الجسم بشكل جيد وبالتالي تكون عملية حرق الدهون بطيئةنصائح لرجيم ناجح , رجيم مشبع وصحى , اسرار الريجيم rolleyes.gif


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO