تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

طريقة عمل اكلة لذيذه دايت , فاهيتا مكسيكى دايت

طريقة عمل اكلة لذيذه دايت , فاهيتا مكسيكى دايت يمكن استخدام الدجاج او اللحم او الجمبرى و هجرب فيليه السمك المقادير و المكونات لكل شخص

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-12-2013, 01:37 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية عتيبية شرقاوية
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور عتيبية شرقاوية  
معلومات العضوة

التسجيل: 3-3-2013
العضوية: 48827
الدولة: السعودية
المشاركات: 1,200
بمعدل : 0.48 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
عتيبية شرقاوية غير متواجد حالياً

افتراضي طريقة عمل اكلة لذيذه دايت , فاهيتا مكسيكى دايت

يمكن استخدام الدجاج او اللحم او الجمبرى و هجرب فيليه السمك
المقادير و المكونات
لكل شخص يستخدم 2 قطعة فيليه
ملعقة كبيره صويا صوص
ملعقة صغيرة خل ابيض
2 ملعقه صغيرة من (الزعتر البردقوش(يمكن الاستغناء عنة) بابريكا(فلفل قرنقوطى) كمون)
ملعقة صغيره قشدة
4 بصله
2 فص ثوم
2 فليفله حلوة
ملعقة صغيرة زيت زيتون و ليس زيت نباتى


الطريقة


ينقع الفيليه فى المقادير السابقة بدون الفليفله و زيت الزيتون لمده ساعه
نحمر الفلفل فى زيت الزيتون ثم نرفعه من الزىت و نضع الفيليه بدون الصوص(النقيع)و قبل تمام النضج نضع الفلفل المحمر و صوص النقع كلة على النارحتى ينضج البصل و الثوم فى الصوص

الطريقة الدايت يستبدل القشدة بجبنة ملح خفيف لايت او زبادى او قليل من الحليب لايت
بالهنا


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO