كعكة التمر دايت - (قليلية السعرات الحرارية)

[قصيمية كيوت]

كعكة التمر دايت - (قليلية السعرات الحرارية)

كعكة التمر دايت - (قليلية السعرات الحرارية)

كعكة التمر دايت - (قليلية السعرات الحرارية)

كعك التمر

(تقديمة لاثني عشر شخصا )

السعرات الحرارية في كل تقديمة 150 كالوري

البدائل للتقديمة الواحدة :1 خبز ، ½ فواكه , 1 دهون


المقادير :

ملعقة صغيرة فانيلا
1 كوب بلح مهروس
4/3 كوب خوخ مهروس
½ كوب **يب غامق
4/1 1 كوب ماء
2 ملعقة طعام **دة نباتية
2 بيض
4/1 كوب جوز مطحون
1 كوب طحين
6 ملعقة صغيرة سكر ريجيم .
1 ملعقة صغيرة بيكينج باودر
½ ملعقة صغيرة قرفة
رشة ملح
1/4 ملعقة شاي جوز الطيب المطحون

طريقة التحضير:

1- أضيفي البلح، الخوخ، ال**يب و الماء في وعاء ثم اخلطي و سخني المزيج حتى يغلي.ثم أطبخي على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج الفاكهة و تمتص الماء.


2- ارفعي الوعاء عن النار، ثم أضيفي ال**دة و حركي حتى تذوب، اتركي الوعاء حتى يبرد المزيج.


3- أخلطي البيض مع الفانيلا، ثم أضيفي إليه خليط الفواكه و اخلطيه في الخلاط الكهربائي.


4- ثم أضيفي اليه الطحين، سكر الرجيم ، بيكينج باودر، القرفة، جوزة الطيب و الملح و اخلطهيم.




5- أفردي العجين على صينية الخبز و رشي الجوز المدقوق فوقها و أخبزي على 180 درجة مئوية (380 F) لمدة 30-35 دقيقة


كعكة التمر دايت - (قليلية السعرات الحرارية)

كعكة التمر دايت - (قليلية السعرات الحرارية)

مواضيع قد تعجبك:

• طرق سهلة لتقليل السعرات الحرارية ...
• دايت السعرات الحرارية , رجيم السعرات الحرارية , رجيم الخضار للسعرات الحرارية
• جدول السعرات الحرارية , رجيم مضمون السعرات , رجيم السعرات الحراريه
• نصائح تزيد قدرتك على حرق الدهون , زيادة حرق السعرات , طريقة حرق السعرات الحرارية 2013
• السعرات الحرارية , كل ما يخص السعرات الحرارية , موسوعه شامله عن السعرات الحرارية

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet