العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح

الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح المقادير: 1 كوب دقيق 3 ملاعق صغيرة

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-10-2013, 02:11 PM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية قصيمية كيوت
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور قصيمية كيوت  
معلومات العضوة

التسجيل: 1-6-2013
العضوية: 55461
المشاركات: 1,305
بمعدل : 0.43 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
قصيمية كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي

الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح


الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح
الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح


المقادير:
1 كوب دقيق
3 ملاعق صغيرة سكر
1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
ذرة ملح
2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
3/4 كوب لبن فول الصويا
ملعقة صغيرة دقيق فول الصويا
ملعقة صغيرة فانيليا
2 ملعقة صغيرة سمن نباتي
ثمرة تفاح منزوعة البذور ومبشورة

الطريقة:
  • يخلط السكر مع القرفة وجوزة الطيب والملح.
  • يضاف هذا الخليط إلى الدقيق، ودقيق فول الصويا وبيكرونات الصودا.
  • يخفق لبن فول الصويا والفانيليا والسمن النباتي في إناء منفصل.
  • تصب المكونات السائلة فوق الدقيق ويمزج الخليط جيدا.
  • يضاف التفاح المبشور.
  • تخبز في الفرن لمدة دقيقتين حتى تظهر فقاعات على السطح ثم تقلب على الوجه الآخر.
  • تسقى بشراب السكر أو شراب التفاح بعد تمام نضجها.
القيمة الغذائية.
  • السعرات الحرارية = 85.50
  • نسبة الكوليسترول = ـــــــ
  • البروتينات = 2 جرام
  • الألياف = 0.7 جرام
  • الدهون = 2.3 جرام
  • الصوديوم = 134.6 ملجم
  • المواد الكربوهيدراتية = 14.2 جرام
الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح
الدايت لايحلى الا مع كيك التفاح


مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO