للرجيم - كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)

[قصيمية كيوت]

للرجيم - كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)

للرجيم - كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)
للرجيم - كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)

السعرات الحرارية في كل تقديمة 190 كالوري .
البدائل للتقديمة الواحدة: 4/3 1 خبز ، 1 دهون .
المقادير :
6 ملعقة طعام زبده نباتية
1 ملعقة صغيرة فانيلا
120 غرام شوكلاتة غير محلية
6 ملعقة صغيرة سكر الريجيم (( أذكر طبعاً كاندريل أو سويتن لو أو ماركة أخرى )) .
3/1 كوب حليب خالي الدسم
3 بياض البيض
2 ملعقة ملعقة صغيرة قهوة
8/1 ملعقة صغيرة كريمة الطرطير.
1 صفار البيض
1ملعقة كبيرة قشرة البرتقال المبشور
2 كوب طحين

طريقة التحضير

1. أضيفي الزبدة، الشوكلاتة، الحليب، و القهوة في مقلاة، ثم ضعي المقلاة على النار، مع التحريك حتى تذوب الشوكلاتة بشكل تقريبي . ثم ارفعي المقلاة عن النار و استمري في التحريك حتى تذوب الشوكلاتة تماما. انتظري حتى يبرد.

للرجيم - كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)
للرجيم - كعكة الشوكلاتة (تقديمة12شخصا)

مواضيع قد تعجبك:

• صوص الشوكلاتة , شرح عمل صوص الشوكلاتة
• ايس كريم الشوكلاتة , تحضير ايس كريم الشوكلاتة , حلى ايس كريم الشوكلاتة
• صوص الشوكلاتة , تحضير صوص الشوكلاتة , مقادير صوص الشوكلاتة
• بسكويت الشوكلاتة - وصفه بسكويت الشوكلاتة - احلى بسكويت الشوكلاتة
• للرجيم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم , طريقه واكله سريعه للرجيم , اكلات للرجيم

منتديات شبكة حياة - صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet