|
مشتاقة لشيكولاتة - عاملة رجيم - ادخلى الكميه الى 6 كا سات المقادير: 3اكواب من حليب خالي من الدسم 4ملاعق طعام من نشاء الذرة 4ملاعق طعام سكر 3ملاعق طعام مسحوق الكاكاو ملعقتا طعام شوكولا مبشورة(اختياري) طريقة التحضير : 1تمزج جميع المكونات باستثناء الشوكولا المبشورة. 2 يترك المزيج على نار متعدلة حتى يشتد مع التحريك المستمر . 3تضاف الشوكولا المبشورة الى المزيج قبل رفع القدر عن النار . 4يصب الكاسترد في كاسات وهو ساخن . وانا زينته بحبات الهيرشي القيمة الغذائية للكاسة الواحده: طاقه(كالوري)112 كوليسترول(ملغ)=2 بروتين=5 دهون مشبعه=1 نشويات(غ)=21 صوديوم=74 دهون(غ)=1 ألياف(غ)= 1 مشتاقة لشيكولاتة - عاملة رجيم - ادخلى مشتاقة لشيكولاتة - عاملة رجيم - ادخلى |
| الساعة الآن 05:19 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO