سلطة قوس المطر , خطوات تحضير سلطة قوس المطر بالصور

[::: الوايلية :::]

سلطة قوس المطر , خطوات تحضير سلطة قوس المطر بالصور

سلطة قوس المطر , خطوات تحضير سلطة قوس المطر بالصور


[سلطة قوس المطر]

المقادير:
4 ك خس افرنجي 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم
ومنزوعة البذور مقطعة شرائح
1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة
1 و 1/2 ك شرائح جزر طماطم صغيرة (بحجم الكرز)
منصفة 1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة

الطريقة :
اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي
وقدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل
لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص
للحصة الواحدة (بدون الصوص)
عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون 0
الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام
الألياف 3 غرام .

مواضيع قد تعجبك:

• سلطة الطبقات بالصور - طريقة عمل سلطة الطبقات بالصور - خطوات تحضير سلطة الطبقات
• خطوات تحضير سلطة السبانخ - سلطة السبانخ الشهية بالصور
• سلطة قوس المطر
• سلطة الطبقات بالصور - طريقة عمل سلطة الطبقات بالصور - خطوات تحضير سلطة الطبقات
• طريقة عمل سلطة قوس المطر

منتديات شبكة حياة - المطبخ الإلكتروني مطبخ حواء وصفات طبخ