منتديات شبكة حياة - وصفة ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش المضمون , تمارين لشد البطن

منتديات شبكة حياة (http://www.hayah.cc/forum/)

وصفة ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش المضمون , تمارين لشد البطن

وخاصه للي يشتكي من

البطن""
علشان تلبس اللي يعجبك! ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ

اول شي

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4100hayah.jpg

عشر مرات

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4101hayah.jpg

عشرين مرة

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4102hayah.jpg

خمسيييين مرة

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4103hayah.jpg

عشرين مرة

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4104hayah.jpg

عشرين مرة

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4105hayah.jpg

عشرين مرة

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4106hayah.jpg

عشرين مرة

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4107hayah.jpg

عشرين مرة

http://www.hayah.cc/forum/hayahimgcache/1/4108hayah.jpg

عشرين مرة

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
...بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و معجنات والخ
!...الأكل باعتدال

مشكورة يعطيك الف عافيه
راح ادعيلك اذا خسيت

رد: وصفة ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش المضمون , تمارين لشد البطن

الله يخليكى ع المعلومات المفيده بس انتا كل مشكلتى بطنى بتكبر من دون جسمى بليز قوليلى اعمل ايه

رد: وصفة ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش المضمون , تمارين لشد البطن

مشكوووووووووووووووووووووو وووووووووره

رد: وصفة ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش المضمون , تمارين لشد البطن

أولا رحبووووون فيني
الله يخليك حبيبتي على هذا االموضوع القيم وخصوصا البنوتة الحلوة اللي قاعدة تشرح لنا
شكرا حنونتي

رد: وصفة ممتازة للتخلص من الكرش والارداف , رجيم الكرش المضمون , تمارين لشد البطن

موضوع يستحق المشاركة عن الكرش رائع.