تابعي جديدنا بالفيسبوك


العودة   منتديات شبكة حياة > حياتك > صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

انواع مختلفه للرجيم 2013 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع

انواع مختلفه للرجيم 2012 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع جبت لكم رجيم صحي وسريع ..

صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-27-2013, 01:54 AM   المشاركة رقم: 1
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية العنود بنت ابوها
الكاتبة:
اللقب:
عضوة نادي الألف
عرض البوم صور العنود بنت ابوها  
معلومات العضوة

التسجيل: 7-3-2013
العضوية: 49148
الدولة: السعودية ياحلى بلد
المشاركات: 1,368
بمعدل : 0.56 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
العنود بنت ابوها غير متواجد حالياً

افتراضي انواع مختلفه للرجيم 2013 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع

افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع


جبت لكم رجيم صحي وسريع .. لمدة 15 يوم فقط


انواع مختلفه للرجيم 2013 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع 2415hayah.jpg

الإفطار:
اختاري صنف واحد من القائمة أ وصنف من القائمة ب:

أ
1-شريحتين لحم بارد
2-ملعقتين مربى
3-ملعقتين لبنة
4-ملعقتين كورن فليكس
5 بيضة مسلوقه

ب


1-شريحتين توست
2-2شابورة
3-ربع رغيف أسمر
4-كوب حليب
5-علبة لبن زبادي

الغداء:
سلطة تحوي(بصل-خس-خيار-طماطم-بقدونس-فلفل رومي) ماعدا الجزر
شوربة جميع الخضار (بقدونس-فجل-كرفس)

العشاء:
كوب لبن مراعي أو لبن زبادي
شاي أو قهوة بالحليب بدون سكر
حبه فاكهة
(خل-ليمون-زيت) ممنوع.


ملاحظة: عليك اتباع ريجيم تثبيت الوزن بعد الانتهاء منه.

انواع مختلفه للرجيم 2013 , افضل رجيم صحي وسريع, رجيم صحي وسريع 2416hayah.jpg



مواضيع قد تعجبك:


رد مع اقتباس
جديد المواضيع في قسم صحة و رشاقة و رجيم وصفات رجيم و حميه Fitness and Diet

قديم 05-27-2013, 01:43 PM   المشاركة رقم: 2

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
مديره عامه
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية ألماس

التسجيل: 12-7-2008
العضوية: 3
الدولة: خليجيه والفخر ليه
المشاركات: 4,493
بمعدل : 1.32 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ألماس غير متواجد حالياً

عرض البوم صور ألماس  
افتراضي

موضوع مميز ورجيم مفيد
اشكرك على هذا الموضوع المميز والمفيد
تقبلي عطري
دمتي بود الرحمن


رد مع اقتباس
قديم 05-27-2013, 02:21 PM   المشاركة رقم: 3

معلومات العضوة
الكاتبة:
اللقب:
عضوة حيوية

التسجيل: 26-5-2013
العضوية: 55117
المشاركات: 29
بمعدل : 0.01 يوميا
معدل التقييم:

الحالة:
ريمي غير متواجد حالياً

عرض البوم صور ريمي  
افتراضي

شكرا كتير


رد مع اقتباس

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.
Content Relevant URLs by vBSEO